ナトリウム2646mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2646mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2646mgはこのぐらい

オートミール	88200g	14700杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	264600g	1764合
中力粉	264600g	33075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	427g相当
食パン	563g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1323g相当	11個
ごはん	264600g	1764膳
そば	132300g	661人前
うどん	2205g相当	11玉

種実類でナトリウム2646mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1393g相当	696粒
ブラジルナッツ	3393g相当	1131粒
ヘーゼルナッツ	7560g相当	3780粒
ピスタチオ	981g相当	981粒
アーモンド	264600g	264600粒
らっかせい	132300g	132300粒
栗	264600g	26460個

乳製品でナトリウム2646mgはこのぐらい

プロセスチーズ	241g相当
モッツァレラチーズ	3780g相当
牛乳	6454g相当	32杯
低脂肪牛乳	4410g相当	22杯

肉類でナトリウム2646mgはこのぐらい

牛バラ肉	4725g相当
豚バラ肉	5292g相当
牛サーロイン	5513g相当
牛肩ロース肉	5292g相当
牛ひき肉	4135g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	312g相当
鶏むね肉	8536g相当
牛フィレ肉	4725g相当
チャーシュー	285g相当
豚フィレ肉	4725g相当
鶏ささみ	6616g相当	132本
砂肝	4811g相当

卵類でナトリウム2646mgはこのぐらい

卵黄	4993g相当	249個
生たまご	1890g相当	31個
ゆでたまご	1890g相当	31個

魚介類でナトリウム2646mgはこのぐらい

かつお節	2036g相当
するめ（あたりめ）	298g相当
さんま	1890g相当
うなぎのかば焼き	519g相当
塩さば	368g相当
イクラ	291g相当
うなぎ	3576g相当
ぶり	8269g相当
はまち	6964g相当
ぎんざけ	5513g相当
魚肉ソーセージ	327g相当
いわし	3267g相当
魚肉ハム	294g相当
ししゃも	540g相当
たい	4811g相当
べにざけ	4643g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5400g相当
あじ	2036g相当
ほっけ	3267g相当
かまぼこ	265g相当
はんぺん	449g相当
かにかま	312g相当
あまえび	882g相当
なると	331g相当
ブラックタイガー	1764g相当
するめいか	1260g相当
かき	576g相当
あさり	331g相当

一般的食品でナトリウム2646mgはこのぐらい

チャーハン	519g相当
とりから揚げ	378g相当
ハンバーグ	779g相当
豆腐ハンバーグ	1059g相当
お好み焼き	854g相当

藻類でナトリウム2646mgはこのぐらい

焼きのり	500g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5089g相当
わかめ	5513g相当
うみぶどう	802g相当
もずく	2940g相当

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