ナトリウム2546mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2546mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2546mgはこのぐらい

オートミール	84867g	14144杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	254600g	1697合
中力粉	254600g	31825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	411g相当
食パン	542g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1273g相当	10個
ごはん	254600g	1697膳
そば	127300g	636人前
うどん	2122g相当	10玉

種実類でナトリウム2546mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1340g相当	670粒
ブラジルナッツ	3265g相当	1088粒
ヘーゼルナッツ	7275g相当	3637粒
ピスタチオ	943g相当	943粒
アーモンド	254600g	254600粒
らっかせい	127300g	127300粒
栗	254600g	25460個

乳製品でナトリウム2546mgはこのぐらい

プロセスチーズ	232g相当
モッツァレラチーズ	3638g相当
牛乳	6210g相当	31杯
低脂肪牛乳	4244g相当	21杯

肉類でナトリウム2546mgはこのぐらい

牛バラ肉	4547g相当
豚バラ肉	5092g相当
牛サーロイン	5305g相当
牛肩ロース肉	5092g相当
牛ひき肉	3979g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	300g相当
鶏むね肉	8213g相当
牛フィレ肉	4547g相当
チャーシュー	274g相当
豚フィレ肉	4547g相当
鶏ささみ	6365g相当	127本
砂肝	4630g相当

卵類でナトリウム2546mgはこのぐらい

卵黄	4804g相当	240個
生たまご	1819g相当	30個
ゆでたまご	1819g相当	30個

魚介類でナトリウム2546mgはこのぐらい

かつお節	1959g相当
するめ（あたりめ）	287g相当
さんま	1819g相当
うなぎのかば焼き	500g相当
塩さば	354g相当
イクラ	280g相当
うなぎ	3441g相当
ぶり	7957g相当
はまち	6700g相当
ぎんざけ	5305g相当
魚肉ソーセージ	315g相当
いわし	3144g相当
魚肉ハム	283g相当
ししゃも	520g相当
たい	4630g相当
べにざけ	4467g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5196g相当
あじ	1959g相当
ほっけ	3144g相当
かまぼこ	255g相当
はんぺん	432g相当
かにかま	300g相当
あまえび	849g相当
なると	319g相当
ブラックタイガー	1698g相当
するめいか	1213g相当
かき	554g相当
あさり	319g相当

一般的食品でナトリウム2546mgはこのぐらい

チャーハン	500g相当
とりから揚げ	364g相当
ハンバーグ	749g相当
豆腐ハンバーグ	1019g相当
お好み焼き	822g相当

藻類でナトリウム2546mgはこのぐらい

焼きのり	481g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4897g相当
わかめ	5305g相当
うみぶどう	772g相当
もずく	2829g相当

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