ナトリウム2556mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2556mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2556mgはこのぐらい

オートミール	85200g	14200杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	255600g	1704合
中力粉	255600g	31950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	413g相当
食パン	544g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1278g相当	10個
ごはん	255600g	1704膳
そば	127800g	639人前
うどん	2130g相当	10玉

種実類でナトリウム2556mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1346g相当	673粒
ブラジルナッツ	3277g相当	1092粒
ヘーゼルナッツ	7303g相当	3651粒
ピスタチオ	947g相当	947粒
アーモンド	255600g	255600粒
らっかせい	127800g	127800粒
栗	255600g	25560個

乳製品でナトリウム2556mgはこのぐらい

プロセスチーズ	233g相当
モッツァレラチーズ	3652g相当
牛乳	6235g相当	31杯
低脂肪牛乳	4260g相当	21杯

肉類でナトリウム2556mgはこのぐらい

牛バラ肉	4565g相当
豚バラ肉	5112g相当
牛サーロイン	5325g相当
牛肩ロース肉	5112g相当
牛ひき肉	3994g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	301g相当
鶏むね肉	8246g相当
牛フィレ肉	4565g相当
チャーシュー	275g相当
豚フィレ肉	4565g相当
鶏ささみ	6390g相当	127本
砂肝	4648g相当

卵類でナトリウム2556mgはこのぐらい

卵黄	4823g相当	241個
生たまご	1826g相当	30個
ゆでたまご	1826g相当	30個

魚介類でナトリウム2556mgはこのぐらい

かつお節	1967g相当
するめ（あたりめ）	288g相当
さんま	1826g相当
うなぎのかば焼き	502g相当
塩さば	355g相当
イクラ	281g相当
うなぎ	3455g相当
ぶり	7988g相当
はまち	6727g相当
ぎんざけ	5325g相当
魚肉ソーセージ	316g相当
いわし	3156g相当
魚肉ハム	284g相当
ししゃも	522g相当
たい	4648g相当
べにざけ	4485g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5217g相当
あじ	1967g相当
ほっけ	3156g相当
かまぼこ	256g相当
はんぺん	434g相当
かにかま	301g相当
あまえび	852g相当
なると	320g相当
ブラックタイガー	1704g相当
するめいか	1218g相当
かき	556g相当
あさり	320g相当

一般的食品でナトリウム2556mgはこのぐらい

チャーハン	502g相当
とりから揚げ	366g相当
ハンバーグ	752g相当
豆腐ハンバーグ	1023g相当
お好み焼き	825g相当

藻類でナトリウム2556mgはこのぐらい

焼きのり	483g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4916g相当
わかめ	5325g相当
うみぶどう	775g相当
もずく	2840g相当

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