ナトリウム2557mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2557mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2557mgはこのぐらい

オートミール	85234g	14205杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	255700g	1704合
中力粉	255700g	31962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	413g相当
食パン	545g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1279g相当	10個
ごはん	255700g	1704膳
そば	127850g	639人前
うどん	2131g相当	10玉

種実類でナトリウム2557mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1346g相当	673粒
ブラジルナッツ	3279g相当	1093粒
ヘーゼルナッツ	7306g相当	3653粒
ピスタチオ	948g相当	948粒
アーモンド	255700g	255700粒
らっかせい	127850g	127850粒
栗	255700g	25570個

乳製品でナトリウム2557mgはこのぐらい

プロセスチーズ	233g相当
モッツァレラチーズ	3653g相当
牛乳	6237g相当	31杯
低脂肪牛乳	4262g相当	21杯

肉類でナトリウム2557mgはこのぐらい

牛バラ肉	4567g相当
豚バラ肉	5114g相当
牛サーロイン	5328g相当
牛肩ロース肉	5114g相当
牛ひき肉	3996g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	301g相当
鶏むね肉	8249g相当
牛フィレ肉	4567g相当
チャーシュー	275g相当
豚フィレ肉	4567g相当
鶏ささみ	6393g相当	127本
砂肝	4650g相当

卵類でナトリウム2557mgはこのぐらい

卵黄	4825g相当	241個
生たまご	1827g相当	30個
ゆでたまご	1827g相当	30個

魚介類でナトリウム2557mgはこのぐらい

かつお節	1967g相当
するめ（あたりめ）	288g相当
さんま	1827g相当
うなぎのかば焼き	502g相当
塩さば	356g相当
イクラ	281g相当
うなぎ	3456g相当
ぶり	7991g相当
はまち	6729g相当
ぎんざけ	5328g相当
魚肉ソーセージ	316g相当
いわし	3157g相当
魚肉ハム	285g相当
ししゃも	522g相当
たい	4650g相当
べにざけ	4486g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5219g相当
あじ	1967g相当
ほっけ	3157g相当
かまぼこ	256g相当
はんぺん	434g相当
かにかま	301g相当
あまえび	853g相当
なると	320g相当
ブラックタイガー	1705g相当
するめいか	1218g相当
かき	556g相当
あさり	320g相当

一般的食品でナトリウム2557mgはこのぐらい

チャーハン	502g相当
とりから揚げ	366g相当
ハンバーグ	753g相当
豆腐ハンバーグ	1023g相当
お好み焼き	825g相当

藻類でナトリウム2557mgはこのぐらい

焼きのり	483g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4918g相当
わかめ	5328g相当
うみぶどう	775g相当
もずく	2842g相当

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