ナトリウム2657mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2657mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2657mgはこのぐらい

オートミール	88567g	14761杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	265700g	1771合
中力粉	265700g	33212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	429g相当
食パン	566g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1329g相当	11個
ごはん	265700g	1771膳
そば	132850g	664人前
うどん	2215g相当	11玉

種実類でナトリウム2657mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1399g相当	699粒
ブラジルナッツ	3407g相当	1135粒
ヘーゼルナッツ	7592g相当	3796粒
ピスタチオ	985g相当	985粒
アーモンド	265700g	265700粒
らっかせい	132850g	132850粒
栗	265700g	26570個

乳製品でナトリウム2657mgはこのぐらい

プロセスチーズ	242g相当
モッツァレラチーズ	3796g相当
牛乳	6481g相当	32杯
低脂肪牛乳	4429g相当	22杯

肉類でナトリウム2657mgはこのぐらい

牛バラ肉	4745g相当
豚バラ肉	5314g相当
牛サーロイン	5536g相当
牛肩ロース肉	5314g相当
牛ひき肉	4152g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	313g相当
鶏むね肉	8571g相当
牛フィレ肉	4745g相当
チャーシュー	286g相当
豚フィレ肉	4745g相当
鶏ささみ	6643g相当	132本
砂肝	4831g相当

卵類でナトリウム2657mgはこのぐらい

卵黄	5014g相当	250個
生たまご	1898g相当	31個
ゆでたまご	1898g相当	31個

魚介類でナトリウム2657mgはこのぐらい

かつお節	2044g相当
するめ（あたりめ）	299g相当
さんま	1898g相当
うなぎのかば焼き	521g相当
塩さば	370g相当
イクラ	292g相当
うなぎ	3591g相当
ぶり	8304g相当
はまち	6993g相当
ぎんざけ	5536g相当
魚肉ソーセージ	329g相当
いわし	3281g相当
魚肉ハム	296g相当
ししゃも	543g相当
たい	4831g相当
べにざけ	4662g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5423g相当
あじ	2044g相当
ほっけ	3281g相当
かまぼこ	266g相当
はんぺん	451g相当
かにかま	313g相当
あまえび	886g相当
なると	333g相当
ブラックタイガー	1772g相当
するめいか	1266g相当
かき	578g相当
あさり	333g相当

一般的食品でナトリウム2657mgはこのぐらい

チャーハン	521g相当
とりから揚げ	380g相当
ハンバーグ	782g相当
豆腐ハンバーグ	1063g相当
お好み焼き	858g相当

藻類でナトリウム2657mgはこのぐらい

焼きのり	502g相当
あおのり	84g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5110g相当
わかめ	5536g相当
うみぶどう	806g相当
もずく	2953g相当

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