ナトリウム2656mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2656mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2656mgはこのぐらい

オートミール	88534g	14755杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	265600g	1770合
中力粉	265600g	33200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	429g相当
食パン	566g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1328g相当	11個
ごはん	265600g	1770膳
そば	132800g	664人前
うどん	2214g相当	11玉

種実類でナトリウム2656mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1398g相当	699粒
ブラジルナッツ	3406g相当	1135粒
ヘーゼルナッツ	7589g相当	3794粒
ピスタチオ	984g相当	984粒
アーモンド	265600g	265600粒
らっかせい	132800g	132800粒
栗	265600g	26560個

乳製品でナトリウム2656mgはこのぐらい

プロセスチーズ	242g相当
モッツァレラチーズ	3795g相当
牛乳	6479g相当	32杯
低脂肪牛乳	4427g相当	22杯

肉類でナトリウム2656mgはこのぐらい

牛バラ肉	4743g相当
豚バラ肉	5312g相当
牛サーロイン	5534g相当
牛肩ロース肉	5312g相当
牛ひき肉	4150g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	313g相当
鶏むね肉	8568g相当
牛フィレ肉	4743g相当
チャーシュー	286g相当
豚フィレ肉	4743g相当
鶏ささみ	6641g相当	132本
砂肝	4830g相当

卵類でナトリウム2656mgはこのぐらい

卵黄	5012g相当	250個
生たまご	1898g相当	31個
ゆでたまご	1898g相当	31個

魚介類でナトリウム2656mgはこのぐらい

かつお節	2044g相当
するめ（あたりめ）	299g相当
さんま	1898g相当
うなぎのかば焼き	521g相当
塩さば	369g相当
イクラ	292g相当
うなぎ	3590g相当
ぶり	8300g相当
はまち	6990g相当
ぎんざけ	5534g相当
魚肉ソーセージ	328g相当
いわし	3280g相当
魚肉ハム	296g相当
ししゃも	543g相当
たい	4830g相当
べにざけ	4660g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5421g相当
あじ	2044g相当
ほっけ	3280g相当
かまぼこ	266g相当
はんぺん	451g相当
かにかま	313g相当
あまえび	886g相当
なると	332g相当
ブラックタイガー	1771g相当
するめいか	1265g相当
かき	578g相当
あさり	332g相当

一般的食品でナトリウム2656mgはこのぐらい

チャーハン	521g相当
とりから揚げ	380g相当
ハンバーグ	782g相当
豆腐ハンバーグ	1063g相当
お好み焼き	857g相当

藻類でナトリウム2656mgはこのぐらい

焼きのり	502g相当
あおのり	83g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5108g相当
わかめ	5534g相当
うみぶどう	805g相当
もずく	2952g相当

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