ナトリウム2658mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2658mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2658mgはこのぐらい

オートミール	88600g	14766杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	265800g	1772合
中力粉	265800g	33225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	429g相当
食パン	566g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1329g相当	11個
ごはん	265800g	1772膳
そば	132900g	664人前
うどん	2215g相当	11玉

種実類でナトリウム2658mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1399g相当	699粒
ブラジルナッツ	3408g相当	1136粒
ヘーゼルナッツ	7595g相当	3797粒
ピスタチオ	985g相当	985粒
アーモンド	265800g	265800粒
らっかせい	132900g	132900粒
栗	265800g	26580個

乳製品でナトリウム2658mgはこのぐらい

プロセスチーズ	242g相当
モッツァレラチーズ	3798g相当
牛乳	6483g相当	32杯
低脂肪牛乳	4430g相当	22杯

肉類でナトリウム2658mgはこのぐらい

牛バラ肉	4747g相当
豚バラ肉	5316g相当
牛サーロイン	5538g相当
牛肩ロース肉	5316g相当
牛ひき肉	4154g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	313g相当
鶏むね肉	8575g相当
牛フィレ肉	4747g相当
チャーシュー	286g相当
豚フィレ肉	4747g相当
鶏ささみ	6645g相当	132本
砂肝	4833g相当

卵類でナトリウム2658mgはこのぐらい

卵黄	5016g相当	250個
生たまご	1899g相当	31個
ゆでたまご	1899g相当	31個

魚介類でナトリウム2658mgはこのぐらい

かつお節	2045g相当
するめ（あたりめ）	299g相当
さんま	1899g相当
うなぎのかば焼き	522g相当
塩さば	370g相当
イクラ	293g相当
うなぎ	3592g相当
ぶり	8307g相当
はまち	6995g相当
ぎんざけ	5538g相当
魚肉ソーセージ	329g相当
いわし	3282g相当
魚肉ハム	296g相当
ししゃも	543g相当
たい	4833g相当
べにざけ	4664g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5425g相当
あじ	2045g相当
ほっけ	3282g相当
かまぼこ	266g相当
はんぺん	451g相当
かにかま	313g相当
あまえび	886g相当
なると	333g相当
ブラックタイガー	1772g相当
するめいか	1266g相当
かき	578g相当
あさり	333g相当

一般的食品でナトリウム2658mgはこのぐらい

チャーハン	522g相当
とりから揚げ	380g相当
ハンバーグ	782g相当
豆腐ハンバーグ	1064g相当
お好み焼き	858g相当

藻類でナトリウム2658mgはこのぐらい

焼きのり	502g相当
あおのり	84g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5112g相当
わかめ	5538g相当
うみぶどう	806g相当
もずく	2954g相当

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