ナトリウム2659mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2659mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2659mgはこのぐらい

オートミール	88634g	14772杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	265900g	1772合
中力粉	265900g	33237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	429g相当
食パン	566g相当	9.4枚（6枚切り）
おにぎり	1330g相当	11個
ごはん	265900g	1772膳
そば	132950g	664人前
うどん	2216g相当	11玉

種実類でナトリウム2659mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1400g相当	700粒
ブラジルナッツ	3409g相当	1136粒
ヘーゼルナッツ	7598g相当	3799粒
ピスタチオ	985g相当	985粒
アーモンド	265900g	265900粒
らっかせい	132950g	132950粒
栗	265900g	26590個

乳製品でナトリウム2659mgはこのぐらい

プロセスチーズ	242g相当
モッツァレラチーズ	3799g相当
牛乳	6486g相当	32杯
低脂肪牛乳	4432g相当	22杯

肉類でナトリウム2659mgはこのぐらい

牛バラ肉	4749g相当
豚バラ肉	5318g相当
牛サーロイン	5540g相当
牛肩ロース肉	5318g相当
牛ひき肉	4155g相当
生ハム	116g相当
ソーセージ	313g相当
鶏むね肉	8578g相当
牛フィレ肉	4749g相当
チャーシュー	286g相当
豚フィレ肉	4749g相当
鶏ささみ	6648g相当	132本
砂肝	4835g相当

卵類でナトリウム2659mgはこのぐらい

卵黄	5017g相当	250個
生たまご	1900g相当	31個
ゆでたまご	1900g相当	31個

魚介類でナトリウム2659mgはこのぐらい

かつお節	2046g相当
するめ（あたりめ）	299g相当
さんま	1900g相当
うなぎのかば焼き	522g相当
塩さば	370g相当
イクラ	293g相当
うなぎ	3594g相当
ぶり	8310g相当
はまち	6998g相当
ぎんざけ	5540g相当
魚肉ソーセージ	329g相当
いわし	3283g相当
魚肉ハム	296g相当
ししゃも	543g相当
たい	4835g相当
べにざけ	4665g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5427g相当
あじ	2046g相当
ほっけ	3283g相当
かまぼこ	266g相当
はんぺん	451g相当
かにかま	313g相当
あまえび	887g相当
なると	333g相当
ブラックタイガー	1773g相当
するめいか	1267g相当
かき	579g相当
あさり	333g相当

一般的食品でナトリウム2659mgはこのぐらい

チャーハン	522g相当
とりから揚げ	380g相当
ハンバーグ	783g相当
豆腐ハンバーグ	1064g相当
お好み焼き	858g相当

藻類でナトリウム2659mgはこのぐらい

焼きのり	502g相当
あおのり	84g相当
いわのり	127g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	103g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5114g相当
わかめ	5540g相当
うみぶどう	806g相当
もずく	2955g相当

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