ナトリウム2758mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2758mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2758mgはこのぐらい

オートミール	91934g	15322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	275800g	1838合
中力粉	275800g	34475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	445g相当
食パン	587g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1379g相当	11個
ごはん	275800g	1838膳
そば	137900g	689人前
うどん	2299g相当	11玉

種実類でナトリウム2758mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1452g相当	726粒
ブラジルナッツ	3536g相当	1178粒
ヘーゼルナッツ	7880g相当	3940粒
ピスタチオ	1022g相当	1022粒
アーモンド	275800g	275800粒
らっかせい	137900g	137900粒
栗	275800g	27580個

乳製品でナトリウム2758mgはこのぐらい

プロセスチーズ	251g相当
モッツァレラチーズ	3940g相当
牛乳	6727g相当	33杯
低脂肪牛乳	4597g相当	22杯

肉類でナトリウム2758mgはこのぐらい

牛バラ肉	4925g相当
豚バラ肉	5516g相当
牛サーロイン	5746g相当
牛肩ロース肉	5516g相当
牛ひき肉	4310g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	325g相当
鶏むね肉	8897g相当
牛フィレ肉	4925g相当
チャーシュー	297g相当
豚フィレ肉	4925g相当
鶏ささみ	6895g相当	137本
砂肝	5015g相当

卵類でナトリウム2758mgはこのぐらい

卵黄	5204g相当	260個
生たまご	1970g相当	32個
ゆでたまご	1970g相当	32個

魚介類でナトリウム2758mgはこのぐらい

かつお節	2122g相当
するめ（あたりめ）	310g相当
さんま	1970g相当
うなぎのかば焼き	541g相当
塩さば	384g相当
イクラ	304g相当
うなぎ	3728g相当
ぶり	8619g相当
はまち	7258g相当
ぎんざけ	5746g相当
魚肉ソーセージ	341g相当
いわし	3405g相当
魚肉ハム	307g相当
ししゃも	563g相当
たい	5015g相当
べにざけ	4839g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5629g相当
あじ	2122g相当
ほっけ	3405g相当
かまぼこ	276g相当
はんぺん	468g相当
かにかま	325g相当
あまえび	920g相当
なると	345g相当
ブラックタイガー	1839g相当
するめいか	1314g相当
かき	600g相当
あさり	345g相当

一般的食品でナトリウム2758mgはこのぐらい

チャーハン	541g相当
とりから揚げ	394g相当
ハンバーグ	812g相当
豆腐ハンバーグ	1104g相当
お好み焼き	890g相当

藻類でナトリウム2758mgはこのぐらい

焼きのり	521g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5304g相当
わかめ	5746g相当
うみぶどう	836g相当
もずく	3065g相当

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