ナトリウム2759mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2759mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2759mgはこのぐらい

オートミール	91967g	15327杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	275900g	1839合
中力粉	275900g	34487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	445g相当
食パン	588g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1380g相当	11個
ごはん	275900g	1839膳
そば	137950g	689人前
うどん	2300g相当	11玉

種実類でナトリウム2759mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1453g相当	726粒
ブラジルナッツ	3538g相当	1179粒
ヘーゼルナッツ	7883g相当	3941粒
ピスタチオ	1022g相当	1022粒
アーモンド	275900g	275900粒
らっかせい	137950g	137950粒
栗	275900g	27590個

乳製品でナトリウム2759mgはこのぐらい

プロセスチーズ	251g相当
モッツァレラチーズ	3942g相当
牛乳	6730g相当	33杯
低脂肪牛乳	4599g相当	22杯

肉類でナトリウム2759mgはこのぐらい

牛バラ肉	4927g相当
豚バラ肉	5518g相当
牛サーロイン	5748g相当
牛肩ロース肉	5518g相当
牛ひき肉	4311g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	325g相当
鶏むね肉	8900g相当
牛フィレ肉	4927g相当
チャーシュー	297g相当
豚フィレ肉	4927g相当
鶏ささみ	6898g相当	137本
砂肝	5017g相当

卵類でナトリウム2759mgはこのぐらい

卵黄	5206g相当	260個
生たまご	1971g相当	32個
ゆでたまご	1971g相当	32個

魚介類でナトリウム2759mgはこのぐらい

かつお節	2123g相当
するめ（あたりめ）	310g相当
さんま	1971g相当
うなぎのかば焼き	541g相当
塩さば	384g相当
イクラ	304g相当
うなぎ	3729g相当
ぶり	8622g相当
はまち	7261g相当
ぎんざけ	5748g相当
魚肉ソーセージ	341g相当
いわし	3407g相当
魚肉ハム	307g相当
ししゃも	564g相当
たい	5017g相当
べにざけ	4841g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5631g相当
あじ	2123g相当
ほっけ	3407g相当
かまぼこ	276g相当
はんぺん	468g相当
かにかま	325g相当
あまえび	920g相当
なると	345g相当
ブラックタイガー	1840g相当
するめいか	1314g相当
かき	600g相当
あさり	345g相当

一般的食品でナトリウム2759mgはこのぐらい

チャーハン	541g相当
とりから揚げ	395g相当
ハンバーグ	812g相当
豆腐ハンバーグ	1104g相当
お好み焼き	890g相当

藻類でナトリウム2759mgはこのぐらい

焼きのり	521g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5306g相当
わかめ	5748g相当
うみぶどう	837g相当
もずく	3066g相当

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