ナトリウム2858mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2858mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2858mgはこのぐらい

オートミール	95267g	15877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	285800g	1905合
中力粉	285800g	35725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	461g相当
食パン	609g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1429g相当	11個
ごはん	285800g	1905膳
そば	142900g	714人前
うどん	2382g相当	11玉

種実類でナトリウム2858mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1505g相当	752粒
ブラジルナッツ	3665g相当	1221粒
ヘーゼルナッツ	8166g相当	4083粒
ピスタチオ	1059g相当	1059粒
アーモンド	285800g	285800粒
らっかせい	142900g	142900粒
栗	285800g	28580個

乳製品でナトリウム2858mgはこのぐらい

プロセスチーズ	260g相当
モッツァレラチーズ	4083g相当
牛乳	6971g相当	34杯
低脂肪牛乳	4764g相当	23杯

肉類でナトリウム2858mgはこのぐらい

牛バラ肉	5104g相当
豚バラ肉	5716g相当
牛サーロイン	5955g相当
牛肩ロース肉	5716g相当
牛ひき肉	4466g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	337g相当
鶏むね肉	9220g相当
牛フィレ肉	5104g相当
チャーシュー	308g相当
豚フィレ肉	5104g相当
鶏ささみ	7145g相当	142本
砂肝	5197g相当

卵類でナトリウム2858mgはこのぐらい

卵黄	5393g相当	269個
生たまご	2042g相当	34個
ゆでたまご	2042g相当	34個

魚介類でナトリウム2858mgはこのぐらい

かつお節	2199g相当
するめ（あたりめ）	322g相当
さんま	2042g相当
うなぎのかば焼き	561g相当
塩さば	397g相当
イクラ	315g相当
うなぎ	3863g相当
ぶり	8932g相当
はまち	7522g相当
ぎんざけ	5955g相当
魚肉ソーセージ	353g相当
いわし	3529g相当
魚肉ハム	318g相当
ししゃも	584g相当
たい	5197g相当
べにざけ	5015g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5833g相当
あじ	2199g相当
ほっけ	3529g相当
かまぼこ	286g相当
はんぺん	485g相当
かにかま	337g相当
あまえび	953g相当
なると	358g相当
ブラックタイガー	1906g相当
するめいか	1361g相当
かき	622g相当
あさり	358g相当

一般的食品でナトリウム2858mgはこのぐらい

チャーハン	561g相当
とりから揚げ	409g相当
ハンバーグ	841g相当
豆腐ハンバーグ	1144g相当
お好み焼き	922g相当

藻類でナトリウム2858mgはこのぐらい

焼きのり	540g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5497g相当
わかめ	5955g相当
うみぶどう	867g相当
もずく	3176g相当

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