ナトリウム2768mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2768mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2768mgはこのぐらい

オートミール	92267g	15377杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	276800g	1845合
中力粉	276800g	34600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	447g相当
食パン	589g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1384g相当	11個
ごはん	276800g	1845膳
そば	138400g	692人前
うどん	2307g相当	11玉

種実類でナトリウム2768mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1457g相当	728粒
ブラジルナッツ	3549g相当	1183粒
ヘーゼルナッツ	7909g相当	3954粒
ピスタチオ	1026g相当	1026粒
アーモンド	276800g	276800粒
らっかせい	138400g	138400粒
栗	276800g	27680個

乳製品でナトリウム2768mgはこのぐらい

プロセスチーズ	252g相当
モッツァレラチーズ	3955g相当
牛乳	6752g相当	33杯
低脂肪牛乳	4614g相当	23杯

肉類でナトリウム2768mgはこのぐらい

牛バラ肉	4943g相当
豚バラ肉	5536g相当
牛サーロイン	5767g相当
牛肩ロース肉	5536g相当
牛ひき肉	4325g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	326g相当
鶏むね肉	8930g相当
牛フィレ肉	4943g相当
チャーシュー	298g相当
豚フィレ肉	4943g相当
鶏ささみ	6920g相当	138本
砂肝	5033g相当

卵類でナトリウム2768mgはこのぐらい

卵黄	5223g相当	261個
生たまご	1978g相当	32個
ゆでたまご	1978g相当	32個

魚介類でナトリウム2768mgはこのぐらい

かつお節	2130g相当
するめ（あたりめ）	312g相当
さんま	1978g相当
うなぎのかば焼き	543g相当
塩さば	385g相当
イクラ	305g相当
うなぎ	3741g相当
ぶり	8650g相当
はまち	7285g相当
ぎんざけ	5767g相当
魚肉ソーセージ	342g相当
いわし	3418g相当
魚肉ハム	308g相当
ししゃも	565g相当
たい	5033g相当
べにざけ	4857g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5649g相当
あじ	2130g相当
ほっけ	3418g相当
かまぼこ	277g相当
はんぺん	470g相当
かにかま	326g相当
あまえび	923g相当
なると	346g相当
ブラックタイガー	1846g相当
するめいか	1319g相当
かき	602g相当
あさり	346g相当

一般的食品でナトリウム2768mgはこのぐらい

チャーハン	543g相当
とりから揚げ	396g相当
ハンバーグ	815g相当
豆腐ハンバーグ	1108g相当
お好み焼き	893g相当

藻類でナトリウム2768mgはこのぐらい

焼きのり	523g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5324g相当
わかめ	5767g相当
うみぶどう	839g相当
もずく	3076g相当

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