ナトリウム2748mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2748mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2748mgはこのぐらい

オートミール	91600g	15266杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	274800g	1832合
中力粉	274800g	34350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	444g相当
食パン	585g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1374g相当	11個
ごはん	274800g	1832膳
そば	137400g	687人前
うどん	2290g相当	11玉

種実類でナトリウム2748mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1447g相当	723粒
ブラジルナッツ	3524g相当	1174粒
ヘーゼルナッツ	7852g相当	3926粒
ピスタチオ	1018g相当	1018粒
アーモンド	274800g	274800粒
らっかせい	137400g	137400粒
栗	274800g	27480個

乳製品でナトリウム2748mgはこのぐらい

プロセスチーズ	250g相当
モッツァレラチーズ	3926g相当
牛乳	6703g相当	33杯
低脂肪牛乳	4580g相当	22杯

肉類でナトリウム2748mgはこのぐらい

牛バラ肉	4908g相当
豚バラ肉	5496g相当
牛サーロイン	5725g相当
牛肩ロース肉	5496g相当
牛ひき肉	4294g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	324g相当
鶏むね肉	8865g相当
牛フィレ肉	4908g相当
チャーシュー	296g相当
豚フィレ肉	4908g相当
鶏ささみ	6870g相当	137本
砂肝	4997g相当

卵類でナトリウム2748mgはこのぐらい

卵黄	5185g相当	259個
生たまご	1963g相当	32個
ゆでたまご	1963g相当	32個

魚介類でナトリウム2748mgはこのぐらい

かつお節	2114g相当
するめ（あたりめ）	309g相当
さんま	1963g相当
うなぎのかば焼き	539g相当
塩さば	382g相当
イクラ	302g相当
うなぎ	3714g相当
ぶり	8588g相当
はまち	7232g相当
ぎんざけ	5725g相当
魚肉ソーセージ	340g相当
いわし	3393g相当
魚肉ハム	306g相当
ししゃも	561g相当
たい	4997g相当
べにざけ	4822g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5609g相当
あじ	2114g相当
ほっけ	3393g相当
かまぼこ	275g相当
はんぺん	466g相当
かにかま	324g相当
あまえび	916g相当
なると	344g相当
ブラックタイガー	1832g相当
するめいか	1309g相当
かき	598g相当
あさり	344g相当

一般的食品でナトリウム2748mgはこのぐらい

チャーハン	539g相当
とりから揚げ	393g相当
ハンバーグ	809g相当
豆腐ハンバーグ	1100g相当
お好み焼き	887g相当

藻類でナトリウム2748mgはこのぐらい

焼きのり	519g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5285g相当
わかめ	5725g相当
うみぶどう	833g相当
もずく	3054g相当

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