ナトリウム2757mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2757mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2757mgはこのぐらい

オートミール	91900g	15316杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	275700g	1838合
中力粉	275700g	34462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	445g相当
食パン	587g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1379g相当	11個
ごはん	275700g	1838膳
そば	137850g	689人前
うどん	2298g相当	11玉

種実類でナトリウム2757mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1452g相当	726粒
ブラジルナッツ	3535g相当	1178粒
ヘーゼルナッツ	7878g相当	3939粒
ピスタチオ	1022g相当	1022粒
アーモンド	275700g	275700粒
らっかせい	137850g	137850粒
栗	275700g	27570個

乳製品でナトリウム2757mgはこのぐらい

プロセスチーズ	251g相当
モッツァレラチーズ	3939g相当
牛乳	6725g相当	33杯
低脂肪牛乳	4595g相当	22杯

肉類でナトリウム2757mgはこのぐらい

牛バラ肉	4924g相当
豚バラ肉	5514g相当
牛サーロイン	5744g相当
牛肩ロース肉	5514g相当
牛ひき肉	4308g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	325g相当
鶏むね肉	8894g相当
牛フィレ肉	4924g相当
チャーシュー	297g相当
豚フィレ肉	4924g相当
鶏ささみ	6893g相当	137本
砂肝	5013g相当

卵類でナトリウム2757mgはこのぐらい

卵黄	5202g相当	260個
生たまご	1970g相当	32個
ゆでたまご	1970g相当	32個

魚介類でナトリウム2757mgはこのぐらい

かつお節	2121g相当
するめ（あたりめ）	310g相当
さんま	1970g相当
うなぎのかば焼き	541g相当
塩さば	383g相当
イクラ	303g相当
うなぎ	3726g相当
ぶり	8616g相当
はまち	7256g相当
ぎんざけ	5744g相当
魚肉ソーセージ	341g相当
いわし	3404g相当
魚肉ハム	307g相当
ししゃも	563g相当
たい	5013g相当
べにざけ	4837g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5627g相当
あじ	2121g相当
ほっけ	3404g相当
かまぼこ	276g相当
はんぺん	468g相当
かにかま	325g相当
あまえび	919g相当
なると	345g相当
ブラックタイガー	1838g相当
するめいか	1313g相当
かき	600g相当
あさり	345g相当

一般的食品でナトリウム2757mgはこのぐらい

チャーハン	541g相当
とりから揚げ	394g相当
ハンバーグ	811g相当
豆腐ハンバーグ	1103g相当
お好み焼き	890g相当

藻類でナトリウム2757mgはこのぐらい

焼きのり	521g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5302g相当
わかめ	5744g相当
うみぶどう	836g相当
もずく	3064g相当

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