ナトリウム2566mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2566mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2566mgはこのぐらい

オートミール	85534g	14255杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	256600g	1710合
中力粉	256600g	32075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	414g相当
食パン	546g相当	9.1枚（6枚切り）
おにぎり	1283g相当	10個
ごはん	256600g	1710膳
そば	128300g	641人前
うどん	2139g相当	10玉

種実類でナトリウム2566mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1351g相当	675粒
ブラジルナッツ	3290g相当	1096粒
ヘーゼルナッツ	7332g相当	3666粒
ピスタチオ	951g相当	951粒
アーモンド	256600g	256600粒
らっかせい	128300g	128300粒
栗	256600g	25660個

乳製品でナトリウム2566mgはこのぐらい

プロセスチーズ	234g相当
モッツァレラチーズ	3666g相当
牛乳	6259g相当	31杯
低脂肪牛乳	4277g相当	21杯

肉類でナトリウム2566mgはこのぐらい

牛バラ肉	4583g相当
豚バラ肉	5132g相当
牛サーロイン	5346g相当
牛肩ロース肉	5132g相当
牛ひき肉	4010g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	302g相当
鶏むね肉	8278g相当
牛フィレ肉	4583g相当
チャーシュー	276g相当
豚フィレ肉	4583g相当
鶏ささみ	6416g相当	128本
砂肝	4666g相当

卵類でナトリウム2566mgはこのぐらい

卵黄	4842g相当	242個
生たまご	1833g相当	30個
ゆでたまご	1833g相当	30個

魚介類でナトリウム2566mgはこのぐらい

かつお節	1974g相当
するめ（あたりめ）	289g相当
さんま	1833g相当
うなぎのかば焼き	504g相当
塩さば	357g相当
イクラ	282g相当
うなぎ	3468g相当
ぶり	8019g相当
はまち	6753g相当
ぎんざけ	5346g相当
魚肉ソーセージ	317g相当
いわし	3168g相当
魚肉ハム	286g相当
ししゃも	524g相当
たい	4666g相当
べにざけ	4502g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5237g相当
あじ	1974g相当
ほっけ	3168g相当
かまぼこ	257g相当
はんぺん	435g相当
かにかま	302g相当
あまえび	856g相当
なると	321g相当
ブラックタイガー	1711g相当
するめいか	1222g相当
かき	558g相当
あさり	321g相当

一般的食品でナトリウム2566mgはこのぐらい

チャーハン	504g相当
とりから揚げ	367g相当
ハンバーグ	755g相当
豆腐ハンバーグ	1027g相当
お好み焼き	828g相当

藻類でナトリウム2566mgはこのぐらい

焼きのり	485g相当
あおのり	81g相当
いわのり	123g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4935g相当
わかめ	5346g相当
うみぶどう	778g相当
もずく	2852g相当

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