ナトリウム2545mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2545mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2545mgはこのぐらい

オートミール	84834g	14139杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	254500g	1696合
中力粉	254500g	31812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	411g相当
食パン	542g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1273g相当	10個
ごはん	254500g	1696膳
そば	127250g	636人前
うどん	2121g相当	10玉

種実類でナトリウム2545mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1340g相当	670粒
ブラジルナッツ	3263g相当	1087粒
ヘーゼルナッツ	7272g相当	3636粒
ピスタチオ	943g相当	943粒
アーモンド	254500g	254500粒
らっかせい	127250g	127250粒
栗	254500g	25450個

乳製品でナトリウム2545mgはこのぐらい

プロセスチーズ	232g相当
モッツァレラチーズ	3636g相当
牛乳	6208g相当	31杯
低脂肪牛乳	4242g相当	21杯

肉類でナトリウム2545mgはこのぐらい

牛バラ肉	4545g相当
豚バラ肉	5090g相当
牛サーロイン	5303g相当
牛肩ロース肉	5090g相当
牛ひき肉	3977g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	300g相当
鶏むね肉	8210g相当
牛フィレ肉	4545g相当
チャーシュー	274g相当
豚フィレ肉	4545g相当
鶏ささみ	6363g相当	127本
砂肝	4628g相当

卵類でナトリウム2545mgはこのぐらい

卵黄	4802g相当	240個
生たまご	1818g相当	30個
ゆでたまご	1818g相当	30個

魚介類でナトリウム2545mgはこのぐらい

かつお節	1958g相当
するめ（あたりめ）	286g相当
さんま	1818g相当
うなぎのかば焼き	500g相当
塩さば	354g相当
イクラ	280g相当
うなぎ	3440g相当
ぶり	7954g相当
はまち	6698g相当
ぎんざけ	5303g相当
魚肉ソーセージ	315g相当
いわし	3142g相当
魚肉ハム	283g相当
ししゃも	520g相当
たい	4628g相当
べにざけ	4465g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5194g相当
あじ	1958g相当
ほっけ	3142g相当
かまぼこ	255g相当
はんぺん	432g相当
かにかま	300g相当
あまえび	849g相当
なると	319g相当
ブラックタイガー	1697g相当
するめいか	1212g相当
かき	554g相当
あさり	319g相当

一般的食品でナトリウム2545mgはこのぐらい

チャーハン	500g相当
とりから揚げ	364g相当
ハンバーグ	749g相当
豆腐ハンバーグ	1018g相当
お好み焼き	821g相当

藻類でナトリウム2545mgはこのぐらい

焼きのり	481g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4895g相当
わかめ	5303g相当
うみぶどう	772g相当
もずく	2828g相当

ほかのナトリウム量について調べる