ナトリウム2544mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2544mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2544mgはこのぐらい

オートミール	84800g	14133杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	254400g	1696合
中力粉	254400g	31800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	411g相当
食パン	542g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1272g相当	10個
ごはん	254400g	1696膳
そば	127200g	636人前
うどん	2120g相当	10玉

種実類でナトリウム2544mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1339g相当	669粒
ブラジルナッツ	3262g相当	1087粒
ヘーゼルナッツ	7269g相当	3634粒
ピスタチオ	943g相当	943粒
アーモンド	254400g	254400粒
らっかせい	127200g	127200粒
栗	254400g	25440個

乳製品でナトリウム2544mgはこのぐらい

プロセスチーズ	232g相当
モッツァレラチーズ	3635g相当
牛乳	6205g相当	31杯
低脂肪牛乳	4240g相当	21杯

肉類でナトリウム2544mgはこのぐらい

牛バラ肉	4543g相当
豚バラ肉	5088g相当
牛サーロイン	5300g相当
牛肩ロース肉	5088g相当
牛ひき肉	3975g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	300g相当
鶏むね肉	8207g相当
牛フィレ肉	4543g相当
チャーシュー	274g相当
豚フィレ肉	4543g相当
鶏ささみ	6360g相当	127本
砂肝	4626g相当

卵類でナトリウム2544mgはこのぐらい

卵黄	4800g相当	240個
生たまご	1818g相当	30個
ゆでたまご	1818g相当	30個

魚介類でナトリウム2544mgはこのぐらい

かつお節	1957g相当
するめ（あたりめ）	286g相当
さんま	1818g相当
うなぎのかば焼き	499g相当
塩さば	354g相当
イクラ	280g相当
うなぎ	3438g相当
ぶり	7950g相当
はまち	6695g相当
ぎんざけ	5300g相当
魚肉ソーセージ	315g相当
いわし	3141g相当
魚肉ハム	283g相当
ししゃも	520g相当
たい	4626g相当
べにざけ	4464g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5192g相当
あじ	1957g相当
ほっけ	3141g相当
かまぼこ	255g相当
はんぺん	432g相当
かにかま	300g相当
あまえび	848g相当
なると	318g相当
ブラックタイガー	1696g相当
するめいか	1212g相当
かき	554g相当
あさり	318g相当

一般的食品でナトリウム2544mgはこのぐらい

チャーハン	499g相当
とりから揚げ	364g相当
ハンバーグ	749g相当
豆腐ハンバーグ	1018g相当
お好み焼き	821g相当

藻類でナトリウム2544mgはこのぐらい

焼きのり	480g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4893g相当
わかめ	5300g相当
うみぶどう	771g相当
もずく	2827g相当

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