ナトリウム2445mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2445mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2445mgはこのぐらい

オートミール	81500g	13583杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	244500g	1630合
中力粉	244500g	30562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	395g相当
食パン	521g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1223g相当	10個
ごはん	244500g	1630膳
そば	122250g	611人前
うどん	2038g相当	10玉

種実類でナトリウム2445mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1287g相当	643粒
ブラジルナッツ	3135g相当	1045粒
ヘーゼルナッツ	6986g相当	3493粒
ピスタチオ	906g相当	906粒
アーモンド	244500g	244500粒
らっかせい	122250g	122250粒
栗	244500g	24450個

乳製品でナトリウム2445mgはこのぐらい

プロセスチーズ	223g相当
モッツァレラチーズ	3493g相当
牛乳	5964g相当	29杯
低脂肪牛乳	4075g相当	20杯

肉類でナトリウム2445mgはこのぐらい

牛バラ肉	4367g相当
豚バラ肉	4890g相当
牛サーロイン	5094g相当
牛肩ロース肉	4890g相当
牛ひき肉	3821g相当
生ハム	107g相当
ソーセージ	288g相当
鶏むね肉	7888g相当
牛フィレ肉	4367g相当
チャーシュー	263g相当
豚フィレ肉	4367g相当
鶏ささみ	6113g相当	122本
砂肝	4446g相当

卵類でナトリウム2445mgはこのぐらい

卵黄	4614g相当	230個
生たまご	1747g相当	29個
ゆでたまご	1747g相当	29個

魚介類でナトリウム2445mgはこのぐらい

かつお節	1881g相当
するめ（あたりめ）	275g相当
さんま	1747g相当
うなぎのかば焼き	480g相当
塩さば	340g相当
イクラ	269g相当
うなぎ	3305g相当
ぶり	7641g相当
はまち	6435g相当
ぎんざけ	5094g相当
魚肉ソーセージ	302g相当
いわし	3019g相当
魚肉ハム	272g相当
ししゃも	499g相当
たい	4446g相当
べにざけ	4290g相当
辛子明太子	112g相当
まぐろの赤身	4990g相当
あじ	1881g相当
ほっけ	3019g相当
かまぼこ	245g相当
はんぺん	415g相当
かにかま	288g相当
あまえび	815g相当
なると	306g相当
ブラックタイガー	1630g相当
するめいか	1165g相当
かき	532g相当
あさり	306g相当

一般的食品でナトリウム2445mgはこのぐらい

チャーハン	480g相当
とりから揚げ	350g相当
ハンバーグ	720g相当
豆腐ハンバーグ	978g相当
お好み焼き	789g相当

藻類でナトリウム2445mgはこのぐらい

焼きのり	462g相当
あおのり	77g相当
いわのり	117g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	95g相当
昆布の佃煮	85g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4702g相当
わかめ	5094g相当
うみぶどう	741g相当
もずく	2717g相当

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