ナトリウム2535mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2535mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2535mgはこのぐらい

オートミール	84500g	14083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	253500g	1690合
中力粉	253500g	31687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	409g相当
食パン	540g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1268g相当	10個
ごはん	253500g	1690膳
そば	126750g	633人前
うどん	2113g相当	10玉

種実類でナトリウム2535mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1335g相当	667粒
ブラジルナッツ	3250g相当	1083粒
ヘーゼルナッツ	7243g相当	3621粒
ピスタチオ	939g相当	939粒
アーモンド	253500g	253500粒
らっかせい	126750g	126750粒
栗	253500g	25350個

乳製品でナトリウム2535mgはこのぐらい

プロセスチーズ	231g相当
モッツァレラチーズ	3622g相当
牛乳	6183g相当	30杯
低脂肪牛乳	4225g相当	21杯

肉類でナトリウム2535mgはこのぐらい

牛バラ肉	4527g相当
豚バラ肉	5070g相当
牛サーロイン	5282g相当
牛肩ロース肉	5070g相当
牛ひき肉	3961g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	299g相当
鶏むね肉	8178g相当
牛フィレ肉	4527g相当
チャーシュー	273g相当
豚フィレ肉	4527g相当
鶏ささみ	6338g相当	126本
砂肝	4610g相当

卵類でナトリウム2535mgはこのぐらい

卵黄	4784g相当	239個
生たまご	1811g相当	30個
ゆでたまご	1811g相当	30個

魚介類でナトリウム2535mgはこのぐらい

かつお節	1950g相当
するめ（あたりめ）	285g相当
さんま	1811g相当
うなぎのかば焼き	498g相当
塩さば	353g相当
イクラ	279g相当
うなぎ	3426g相当
ぶり	7922g相当
はまち	6672g相当
ぎんざけ	5282g相当
魚肉ソーセージ	313g相当
いわし	3130g相当
魚肉ハム	282g相当
ししゃも	518g相当
たい	4610g相当
べにざけ	4448g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5174g相当
あじ	1950g相当
ほっけ	3130g相当
かまぼこ	254g相当
はんぺん	430g相当
かにかま	299g相当
あまえび	845g相当
なると	317g相当
ブラックタイガー	1690g相当
するめいか	1208g相当
かき	552g相当
あさり	317g相当

一般的食品でナトリウム2535mgはこのぐらい

チャーハン	498g相当
とりから揚げ	363g相当
ハンバーグ	746g相当
豆腐ハンバーグ	1014g相当
お好み焼き	818g相当

藻類でナトリウム2535mgはこのぐらい

焼きのり	479g相当
あおのり	80g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4875g相当
わかめ	5282g相当
うみぶどう	769g相当
もずく	2817g相当

ほかのナトリウム量について調べる