ナトリウム2645mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2645mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2645mgはこのぐらい

オートミール	88167g	14694杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	264500g	1763合
中力粉	264500g	33062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	427g相当
食パン	563g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1323g相当	11個
ごはん	264500g	1763膳
そば	132250g	661人前
うどん	2205g相当	11玉

種実類でナトリウム2645mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1393g相当	696粒
ブラジルナッツ	3392g相当	1130粒
ヘーゼルナッツ	7558g相当	3779粒
ピスタチオ	980g相当	980粒
アーモンド	264500g	264500粒
らっかせい	132250g	132250粒
栗	264500g	26450個

乳製品でナトリウム2645mgはこのぐらい

プロセスチーズ	241g相当
モッツァレラチーズ	3779g相当
牛乳	6452g相当	32杯
低脂肪牛乳	4409g相当	22杯

肉類でナトリウム2645mgはこのぐらい

牛バラ肉	4724g相当
豚バラ肉	5290g相当
牛サーロイン	5511g相当
牛肩ロース肉	5290g相当
牛ひき肉	4133g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	312g相当
鶏むね肉	8533g相当
牛フィレ肉	4724g相当
チャーシュー	285g相当
豚フィレ肉	4724g相当
鶏ささみ	6613g相当	132本
砂肝	4810g相当

卵類でナトリウム2645mgはこのぐらい

卵黄	4991g相当	249個
生たまご	1890g相当	31個
ゆでたまご	1890g相当	31個

魚介類でナトリウム2645mgはこのぐらい

かつお節	2035g相当
するめ（あたりめ）	298g相当
さんま	1890g相当
うなぎのかば焼き	519g相当
塩さば	368g相当
イクラ	291g相当
うなぎ	3575g相当
ぶり	8266g相当
はまち	6961g相当
ぎんざけ	5511g相当
魚肉ソーセージ	327g相当
いわし	3266g相当
魚肉ハム	294g相当
ししゃも	540g相当
たい	4810g相当
べにざけ	4641g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5398g相当
あじ	2035g相当
ほっけ	3266g相当
かまぼこ	265g相当
はんぺん	449g相当
かにかま	312g相当
あまえび	882g相当
なると	331g相当
ブラックタイガー	1764g相当
するめいか	1260g相当
かき	575g相当
あさり	331g相当

一般的食品でナトリウム2645mgはこのぐらい

チャーハン	519g相当
とりから揚げ	378g相当
ハンバーグ	778g相当
豆腐ハンバーグ	1058g相当
お好み焼き	854g相当

藻類でナトリウム2645mgはこのぐらい

焼きのり	500g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5087g相当
わかめ	5511g相当
うみぶどう	802g相当
もずく	2939g相当

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