ナトリウム2746mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2746mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2746mgはこのぐらい

オートミール	91534g	15255杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	274600g	1830合
中力粉	274600g	34325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	443g相当
食パン	585g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1373g相当	11個
ごはん	274600g	1830膳
そば	137300g	686人前
うどん	2289g相当	11玉

種実類でナトリウム2746mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1446g相当	723粒
ブラジルナッツ	3521g相当	1173粒
ヘーゼルナッツ	7846g相当	3923粒
ピスタチオ	1018g相当	1018粒
アーモンド	274600g	274600粒
らっかせい	137300g	137300粒
栗	274600g	27460個

乳製品でナトリウム2746mgはこのぐらい

プロセスチーズ	250g相当
モッツァレラチーズ	3923g相当
牛乳	6698g相当	33杯
低脂肪牛乳	4577g相当	22杯

肉類でナトリウム2746mgはこのぐらい

牛バラ肉	4904g相当
豚バラ肉	5492g相当
牛サーロイン	5721g相当
牛肩ロース肉	5492g相当
牛ひき肉	4291g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	324g相当
鶏むね肉	8859g相当
牛フィレ肉	4904g相当
チャーシュー	296g相当
豚フィレ肉	4904g相当
鶏ささみ	6866g相当	137本
砂肝	4993g相当

卵類でナトリウム2746mgはこのぐらい

卵黄	5182g相当	259個
生たまご	1962g相当	32個
ゆでたまご	1962g相当	32個

魚介類でナトリウム2746mgはこのぐらい

かつお節	2113g相当
するめ（あたりめ）	309g相当
さんま	1962g相当
うなぎのかば焼き	539g相当
塩さば	382g相当
イクラ	302g相当
うなぎ	3711g相当
ぶり	8582g相当
はまち	7227g相当
ぎんざけ	5721g相当
魚肉ソーセージ	340g相当
いわし	3391g相当
魚肉ハム	306g相当
ししゃも	561g相当
たい	4993g相当
べにざけ	4818g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5605g相当
あじ	2113g相当
ほっけ	3391g相当
かまぼこ	275g相当
はんぺん	466g相当
かにかま	324g相当
あまえび	916g相当
なると	344g相当
ブラックタイガー	1831g相当
するめいか	1308g相当
かき	597g相当
あさり	344g相当

一般的食品でナトリウム2746mgはこのぐらい

チャーハン	539g相当
とりから揚げ	393g相当
ハンバーグ	808g相当
豆腐ハンバーグ	1099g相当
お好み焼き	886g相当

藻類でナトリウム2746mgはこのぐらい

焼きのり	519g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5281g相当
わかめ	5721g相当
うみぶどう	833g相当
もずく	3052g相当

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