ナトリウム2726mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2726mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2726mgはこのぐらい

オートミール	90867g	15144杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	272600g	1817合
中力粉	272600g	34075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	440g相当
食パン	580g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1363g相当	11個
ごはん	272600g	1817膳
そば	136300g	681人前
うどん	2272g相当	11玉

種実類でナトリウム2726mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1435g相当	717粒
ブラジルナッツ	3495g相当	1165粒
ヘーゼルナッツ	7789g相当	3894粒
ピスタチオ	1010g相当	1010粒
アーモンド	272600g	272600粒
らっかせい	136300g	136300粒
栗	272600g	27260個

乳製品でナトリウム2726mgはこのぐらい

プロセスチーズ	248g相当
モッツァレラチーズ	3895g相当
牛乳	6649g相当	33杯
低脂肪牛乳	4544g相当	22杯

肉類でナトリウム2726mgはこのぐらい

牛バラ肉	4868g相当
豚バラ肉	5452g相当
牛サーロイン	5680g相当
牛肩ロース肉	5452g相当
牛ひき肉	4260g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	321g相当
鶏むね肉	8794g相当
牛フィレ肉	4868g相当
チャーシュー	294g相当
豚フィレ肉	4868g相当
鶏ささみ	6816g相当	136本
砂肝	4957g相当

卵類でナトリウム2726mgはこのぐらい

卵黄	5144g相当	257個
生たまご	1948g相当	32個
ゆでたまご	1948g相当	32個

魚介類でナトリウム2726mgはこのぐらい

かつお節	2097g相当
するめ（あたりめ）	307g相当
さんま	1948g相当
うなぎのかば焼き	535g相当
塩さば	379g相当
イクラ	300g相当
うなぎ	3684g相当
ぶり	8519g相当
はまち	7174g相当
ぎんざけ	5680g相当
魚肉ソーセージ	337g相当
いわし	3366g相当
魚肉ハム	303g相当
ししゃも	557g相当
たい	4957g相当
べにざけ	4783g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5564g相当
あじ	2097g相当
ほっけ	3366g相当
かまぼこ	273g相当
はんぺん	463g相当
かにかま	321g相当
あまえび	909g相当
なると	341g相当
ブラックタイガー	1818g相当
するめいか	1299g相当
かき	593g相当
あさり	341g相当

一般的食品でナトリウム2726mgはこのぐらい

チャーハン	535g相当
とりから揚げ	390g相当
ハンバーグ	802g相当
豆腐ハンバーグ	1091g相当
お好み焼き	880g相当

藻類でナトリウム2726mgはこのぐらい

焼きのり	515g相当
あおのり	86g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5243g相当
わかめ	5680g相当
うみぶどう	827g相当
もずく	3029g相当

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