ナトリウム2513mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2513mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2513mgはこのぐらい

オートミール	83767g	13961杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	251300g	1675合
中力粉	251300g	31412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	406g相当
食パン	535g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1257g相当	10個
ごはん	251300g	1675膳
そば	125650g	628人前
うどん	2095g相当	10玉

種実類でナトリウム2513mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1323g相当	661粒
ブラジルナッツ	3222g相当	1074粒
ヘーゼルナッツ	7180g相当	3590粒
ピスタチオ	931g相当	931粒
アーモンド	251300g	251300粒
らっかせい	125650g	125650粒
栗	251300g	25130個

乳製品でナトリウム2513mgはこのぐらい

プロセスチーズ	229g相当
モッツァレラチーズ	3590g相当
牛乳	6130g相当	30杯
低脂肪牛乳	4189g相当	20杯

肉類でナトリウム2513mgはこのぐらい

牛バラ肉	4488g相当
豚バラ肉	5026g相当
牛サーロイン	5236g相当
牛肩ロース肉	5026g相当
牛ひき肉	3927g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	296g相当
鶏むね肉	8107g相当
牛フィレ肉	4488g相当
チャーシュー	271g相当
豚フィレ肉	4488g相当
鶏ささみ	6283g相当	125本
砂肝	4570g相当

卵類でナトリウム2513mgはこのぐらい

卵黄	4742g相当	237個
生たまご	1795g相当	29個
ゆでたまご	1795g相当	29個

魚介類でナトリウム2513mgはこのぐらい

かつお節	1934g相当
するめ（あたりめ）	283g相当
さんま	1795g相当
うなぎのかば焼き	493g相当
塩さば	350g相当
イクラ	277g相当
うなぎ	3396g相当
ぶり	7854g相当
はまち	6614g相当
ぎんざけ	5236g相当
魚肉ソーセージ	311g相当
いわし	3103g相当
魚肉ハム	280g相当
ししゃも	513g相当
たい	4570g相当
べにざけ	4409g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5129g相当
あじ	1934g相当
ほっけ	3103g相当
かまぼこ	252g相当
はんぺん	426g相当
かにかま	296g相当
あまえび	838g相当
なると	315g相当
ブラックタイガー	1676g相当
するめいか	1197g相当
かき	547g相当
あさり	315g相当

一般的食品でナトリウム2513mgはこのぐらい

チャーハン	493g相当
とりから揚げ	359g相当
ハンバーグ	740g相当
豆腐ハンバーグ	1006g相当
お好み焼き	811g相当

藻類でナトリウム2513mgはこのぐらい

焼きのり	475g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4833g相当
わかめ	5236g相当
うみぶどう	762g相当
もずく	2793g相当

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