ナトリウム2503mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2503mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2503mgはこのぐらい

オートミール	83434g	13905杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	250300g	1668合
中力粉	250300g	31287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	404g相当
食パン	533g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1252g相当	10個
ごはん	250300g	1668膳
そば	125150g	625人前
うどん	2086g相当	10玉

種実類でナトリウム2503mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1318g相当	659粒
ブラジルナッツ	3209g相当	1069粒
ヘーゼルナッツ	7152g相当	3576粒
ピスタチオ	928g相当	928粒
アーモンド	250300g	250300粒
らっかせい	125150g	125150粒
栗	250300g	25030個

乳製品でナトリウム2503mgはこのぐらい

プロセスチーズ	228g相当
モッツァレラチーズ	3576g相当
牛乳	6105g相当	30杯
低脂肪牛乳	4172g相当	20杯

肉類でナトリウム2503mgはこのぐらい

牛バラ肉	4470g相当
豚バラ肉	5006g相当
牛サーロイン	5215g相当
牛肩ロース肉	5006g相当
牛ひき肉	3911g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	295g相当
鶏むね肉	8075g相当
牛フィレ肉	4470g相当
チャーシュー	270g相当
豚フィレ肉	4470g相当
鶏ささみ	6258g相当	125本
砂肝	4551g相当

卵類でナトリウム2503mgはこのぐらい

卵黄	4723g相当	236個
生たまご	1788g相当	29個
ゆでたまご	1788g相当	29個

魚介類でナトリウム2503mgはこのぐらい

かつお節	1926g相当
するめ（あたりめ）	282g相当
さんま	1788g相当
うなぎのかば焼き	491g相当
塩さば	348g相当
イクラ	276g相当
うなぎ	3383g相当
ぶり	7822g相当
はまち	6587g相当
ぎんざけ	5215g相当
魚肉ソーセージ	310g相当
いわし	3091g相当
魚肉ハム	279g相当
ししゃも	511g相当
たい	4551g相当
べにざけ	4392g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5109g相当
あじ	1926g相当
ほっけ	3091g相当
かまぼこ	251g相当
はんぺん	425g相当
かにかま	295g相当
あまえび	835g相当
なると	313g相当
ブラックタイガー	1669g相当
するめいか	1192g相当
かき	545g相当
あさり	313g相当

一般的食品でナトリウム2503mgはこのぐらい

チャーハン	491g相当
とりから揚げ	358g相当
ハンバーグ	737g相当
豆腐ハンバーグ	1002g相当
お好み焼き	808g相当

藻類でナトリウム2503mgはこのぐらい

焼きのり	473g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4814g相当
わかめ	5215g相当
うみぶどう	759g相当
もずく	2782g相当

ほかのナトリウム量について調べる