ナトリウム2613mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2613mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2613mgはこのぐらい

オートミール	87100g	14516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	261300g	1742合
中力粉	261300g	32662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	422g相当
食パン	556g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1307g相当	10個
ごはん	261300g	1742膳
そば	130650g	653人前
うどん	2178g相当	10玉

種実類でナトリウム2613mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1376g相当	688粒
ブラジルナッツ	3350g相当	1116粒
ヘーゼルナッツ	7466g相当	3733粒
ピスタチオ	968g相当	968粒
アーモンド	261300g	261300粒
らっかせい	130650g	130650粒
栗	261300g	26130個

乳製品でナトリウム2613mgはこのぐらい

プロセスチーズ	238g相当
モッツァレラチーズ	3733g相当
牛乳	6374g相当	31杯
低脂肪牛乳	4355g相当	21杯

肉類でナトリウム2613mgはこのぐらい

牛バラ肉	4667g相当
豚バラ肉	5226g相当
牛サーロイン	5444g相当
牛肩ロース肉	5226g相当
牛ひき肉	4083g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	308g相当
鶏むね肉	8430g相当
牛フィレ肉	4667g相当
チャーシュー	281g相当
豚フィレ肉	4667g相当
鶏ささみ	6533g相当	130本
砂肝	4751g相当

卵類でナトリウム2613mgはこのぐらい

卵黄	4931g相当	246個
生たまご	1867g相当	31個
ゆでたまご	1867g相当	31個

魚介類でナトリウム2613mgはこのぐらい

かつお節	2011g相当
するめ（あたりめ）	294g相当
さんま	1867g相当
うなぎのかば焼き	513g相当
塩さば	363g相当
イクラ	288g相当
うなぎ	3532g相当
ぶり	8166g相当
はまち	6877g相当
ぎんざけ	5444g相当
魚肉ソーセージ	323g相当
いわし	3226g相当
魚肉ハム	291g相当
ししゃも	534g相当
たい	4751g相当
べにざけ	4585g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5333g相当
あじ	2011g相当
ほっけ	3226g相当
かまぼこ	262g相当
はんぺん	443g相当
かにかま	308g相当
あまえび	872g相当
なると	327g相当
ブラックタイガー	1743g相当
するめいか	1245g相当
かき	569g相当
あさり	327g相当

一般的食品でナトリウム2613mgはこのぐらい

チャーハン	513g相当
とりから揚げ	374g相当
ハンバーグ	769g相当
豆腐ハンバーグ	1046g相当
お好み焼き	843g相当

藻類でナトリウム2613mgはこのぐらい

焼きのり	494g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5025g相当
わかめ	5444g相当
うみぶどう	792g相当
もずく	2904g相当

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