ナトリウム2603mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2603mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2603mgはこのぐらい

オートミール	86767g	14461杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	260300g	1735合
中力粉	260300g	32537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	420g相当
食パン	554g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1302g相当	10個
ごはん	260300g	1735膳
そば	130150g	650人前
うどん	2170g相当	10玉

種実類でナトリウム2603mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1370g相当	685粒
ブラジルナッツ	3338g相当	1112粒
ヘーゼルナッツ	7438g相当	3719粒
ピスタチオ	965g相当	965粒
アーモンド	260300g	260300粒
らっかせい	130150g	130150粒
栗	260300g	26030個

乳製品でナトリウム2603mgはこのぐらい

プロセスチーズ	237g相当
モッツァレラチーズ	3719g相当
牛乳	6349g相当	31杯
低脂肪牛乳	4339g相当	21杯

肉類でナトリウム2603mgはこのぐらい

牛バラ肉	4649g相当
豚バラ肉	5206g相当
牛サーロイン	5423g相当
牛肩ロース肉	5206g相当
牛ひき肉	4068g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	307g相当
鶏むね肉	8397g相当
牛フィレ肉	4649g相当
チャーシュー	280g相当
豚フィレ肉	4649g相当
鶏ささみ	6508g相当	130本
砂肝	4733g相当

卵類でナトリウム2603mgはこのぐらい

卵黄	4912g相当	245個
生たまご	1860g相当	31個
ゆでたまご	1860g相当	31個

魚介類でナトリウム2603mgはこのぐらい

かつお節	2003g相当
するめ（あたりめ）	293g相当
さんま	1860g相当
うなぎのかば焼き	511g相当
塩さば	362g相当
イクラ	287g相当
うなぎ	3518g相当
ぶり	8135g相当
はまち	6850g相当
ぎんざけ	5423g相当
魚肉ソーセージ	322g相当
いわし	3214g相当
魚肉ハム	290g相当
ししゃも	532g相当
たい	4733g相当
べにざけ	4567g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5313g相当
あじ	2003g相当
ほっけ	3214g相当
かまぼこ	261g相当
はんぺん	442g相当
かにかま	307g相当
あまえび	868g相当
なると	326g相当
ブラックタイガー	1736g相当
するめいか	1240g相当
かき	566g相当
あさり	326g相当

一般的食品でナトリウム2603mgはこのぐらい

チャーハン	511g相当
とりから揚げ	372g相当
ハンバーグ	766g相当
豆腐ハンバーグ	1042g相当
お好み焼き	840g相当

藻類でナトリウム2603mgはこのぐらい

焼きのり	492g相当
あおのり	82g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	5006g相当
わかめ	5423g相当
うみぶどう	789g相当
もずく	2893g相当

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