ナトリウム2604mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2604mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2604mgはこのぐらい

オートミール	86800g	14466杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	260400g	1736合
中力粉	260400g	32550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	420g相当
食パン	555g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1302g相当	10個
ごはん	260400g	1736膳
そば	130200g	651人前
うどん	2170g相当	10玉

種実類でナトリウム2604mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1371g相当	685粒
ブラジルナッツ	3339g相当	1113粒
ヘーゼルナッツ	7441g相当	3720粒
ピスタチオ	965g相当	965粒
アーモンド	260400g	260400粒
らっかせい	130200g	130200粒
栗	260400g	26040個

乳製品でナトリウム2604mgはこのぐらい

プロセスチーズ	237g相当
モッツァレラチーズ	3721g相当
牛乳	6352g相当	31杯
低脂肪牛乳	4340g相当	21杯

肉類でナトリウム2604mgはこのぐらい

牛バラ肉	4650g相当
豚バラ肉	5208g相当
牛サーロイン	5425g相当
牛肩ロース肉	5208g相当
牛ひき肉	4069g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	307g相当
鶏むね肉	8400g相当
牛フィレ肉	4650g相当
チャーシュー	280g相当
豚フィレ肉	4650g相当
鶏ささみ	6510g相当	130本
砂肝	4735g相当

卵類でナトリウム2604mgはこのぐらい

卵黄	4914g相当	245個
生たまご	1861g相当	31個
ゆでたまご	1861g相当	31個

魚介類でナトリウム2604mgはこのぐらい

かつお節	2004g相当
するめ（あたりめ）	293g相当
さんま	1861g相当
うなぎのかば焼き	511g相当
塩さば	362g相当
イクラ	287g相当
うなぎ	3519g相当
ぶり	8138g相当
はまち	6853g相当
ぎんざけ	5425g相当
魚肉ソーセージ	322g相当
いわし	3215g相当
魚肉ハム	290g相当
ししゃも	532g相当
たい	4735g相当
べにざけ	4569g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5315g相当
あじ	2004g相当
ほっけ	3215g相当
かまぼこ	261g相当
はんぺん	442g相当
かにかま	307g相当
あまえび	868g相当
なると	326g相当
ブラックタイガー	1736g相当
するめいか	1240g相当
かき	567g相当
あさり	326g相当

一般的食品でナトリウム2604mgはこのぐらい

チャーハン	511g相当
とりから揚げ	372g相当
ハンバーグ	766g相当
豆腐ハンバーグ	1042g相当
お好み焼き	840g相当

藻類でナトリウム2604mgはこのぐらい

焼きのり	492g相当
あおのり	82g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	5008g相当
わかめ	5425g相当
うみぶどう	790g相当
もずく	2894g相当

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