ナトリウム2703mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2703mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2703mgはこのぐらい

オートミール	90100g	15016杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	270300g	1802合
中力粉	270300g	33787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	436g相当
食パン	576g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1352g相当	11個
ごはん	270300g	1802膳
そば	135150g	675人前
うどん	2253g相当	11玉

種実類でナトリウム2703mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1423g相当	711粒
ブラジルナッツ	3466g相当	1155粒
ヘーゼルナッツ	7723g相当	3861粒
ピスタチオ	1002g相当	1002粒
アーモンド	270300g	270300粒
らっかせい	135150g	135150粒
栗	270300g	27030個

乳製品でナトリウム2703mgはこのぐらい

プロセスチーズ	246g相当
モッツァレラチーズ	3862g相当
牛乳	6593g相当	32杯
低脂肪牛乳	4505g相当	22杯

肉類でナトリウム2703mgはこのぐらい

牛バラ肉	4827g相当
豚バラ肉	5406g相当
牛サーロイン	5632g相当
牛肩ロース肉	5406g相当
牛ひき肉	4224g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	318g相当
鶏むね肉	8720g相当
牛フィレ肉	4827g相当
チャーシュー	291g相当
豚フィレ肉	4827g相当
鶏ささみ	6758g相当	135本
砂肝	4915g相当

卵類でナトリウム2703mgはこのぐらい

卵黄	5100g相当	255個
生たまご	1931g相当	32個
ゆでたまご	1931g相当	32個

魚介類でナトリウム2703mgはこのぐらい

かつお節	2080g相当
するめ（あたりめ）	304g相当
さんま	1931g相当
うなぎのかば焼き	530g相当
塩さば	376g相当
イクラ	298g相当
うなぎ	3653g相当
ぶり	8447g相当
はまち	7114g相当
ぎんざけ	5632g相当
魚肉ソーセージ	334g相当
いわし	3338g相当
魚肉ハム	301g相当
ししゃも	552g相当
たい	4915g相当
べにざけ	4743g相当
辛子明太子	123g相当
まぐろの赤身	5517g相当
あじ	2080g相当
ほっけ	3338g相当
かまぼこ	271g相当
はんぺん	459g相当
かにかま	318g相当
あまえび	901g相当
なると	338g相当
ブラックタイガー	1802g相当
するめいか	1288g相当
かき	588g相当
あさり	338g相当

一般的食品でナトリウム2703mgはこのぐらい

チャーハン	530g相当
とりから揚げ	387g相当
ハンバーグ	795g相当
豆腐ハンバーグ	1082g相当
お好み焼き	872g相当

藻類でナトリウム2703mgはこのぐらい

焼きのり	510g相当
あおのり	85g相当
いわのり	129g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5199g相当
わかめ	5632g相当
うみぶどう	820g相当
もずく	3004g相当

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