ナトリウム2593mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2593mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2593mgはこのぐらい

オートミール	86434g	14405杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	259300g	1728合
中力粉	259300g	32412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	419g相当
食パン	552g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1297g相当	10個
ごはん	259300g	1728膳
そば	129650g	648人前
うどん	2161g相当	10玉

種実類でナトリウム2593mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1365g相当	682粒
ブラジルナッツ	3325g相当	1108粒
ヘーゼルナッツ	7409g相当	3704粒
ピスタチオ	961g相当	961粒
アーモンド	259300g	259300粒
らっかせい	129650g	129650粒
栗	259300g	25930個

乳製品でナトリウム2593mgはこのぐらい

プロセスチーズ	236g相当
モッツァレラチーズ	3705g相当
牛乳	6325g相当	31杯
低脂肪牛乳	4322g相当	21杯

肉類でナトリウム2593mgはこのぐらい

牛バラ肉	4631g相当
豚バラ肉	5186g相当
牛サーロイン	5403g相当
牛肩ロース肉	5186g相当
牛ひき肉	4052g相当
生ハム	113g相当
ソーセージ	306g相当
鶏むね肉	8365g相当
牛フィレ肉	4631g相当
チャーシュー	279g相当
豚フィレ肉	4631g相当
鶏ささみ	6483g相当	129本
砂肝	4715g相当

卵類でナトリウム2593mgはこのぐらい

卵黄	4893g相当	244個
生たまご	1853g相当	30個
ゆでたまご	1853g相当	30個

魚介類でナトリウム2593mgはこのぐらい

かつお節	1995g相当
するめ（あたりめ）	292g相当
さんま	1853g相当
うなぎのかば焼き	509g相当
塩さば	361g相当
イクラ	285g相当
うなぎ	3505g相当
ぶり	8104g相当
はまち	6824g相当
ぎんざけ	5403g相当
魚肉ソーセージ	321g相当
いわし	3202g相当
魚肉ハム	289g相当
ししゃも	530g相当
たい	4715g相当
べにざけ	4550g相当
辛子明太子	118g相当
まぐろの赤身	5292g相当
あじ	1995g相当
ほっけ	3202g相当
かまぼこ	260g相当
はんぺん	440g相当
かにかま	306g相当
あまえび	865g相当
なると	325g相当
ブラックタイガー	1729g相当
するめいか	1235g相当
かき	564g相当
あさり	325g相当

一般的食品でナトリウム2593mgはこのぐらい

チャーハン	509g相当
とりから揚げ	371g相当
ハンバーグ	763g相当
豆腐ハンバーグ	1038g相当
お好み焼き	837g相当

藻類でナトリウム2593mgはこのぐらい

焼きのり	490g相当
あおのり	82g相当
いわのり	124g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	100g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	84g相当
ひじき	4987g相当
わかめ	5403g相当
うみぶどう	786g相当
もずく	2882g相当

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