ナトリウム2713mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2713mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2713mgはこのぐらい

オートミール	90434g	15072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	271300g	1808合
中力粉	271300g	33912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	438g相当
食パン	578g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1357g相当	11個
ごはん	271300g	1808膳
そば	135650g	678人前
うどん	2261g相当	11玉

種実類でナトリウム2713mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1428g相当	714粒
ブラジルナッツ	3479g相当	1159粒
ヘーゼルナッツ	7752g相当	3876粒
ピスタチオ	1005g相当	1005粒
アーモンド	271300g	271300粒
らっかせい	135650g	135650粒
栗	271300g	27130個

乳製品でナトリウム2713mgはこのぐらい

プロセスチーズ	247g相当
モッツァレラチーズ	3876g相当
牛乳	6618g相当	33杯
低脂肪牛乳	4522g相当	22杯

肉類でナトリウム2713mgはこのぐらい

牛バラ肉	4845g相当
豚バラ肉	5426g相当
牛サーロイン	5653g相当
牛肩ロース肉	5426g相当
牛ひき肉	4240g相当
生ハム	118g相当
ソーセージ	320g相当
鶏むね肉	8752g相当
牛フィレ肉	4845g相当
チャーシュー	292g相当
豚フィレ肉	4845g相当
鶏ささみ	6783g相当	135本
砂肝	4933g相当

卵類でナトリウム2713mgはこのぐらい

卵黄	5119g相当	255個
生たまご	1938g相当	32個
ゆでたまご	1938g相当	32個

魚介類でナトリウム2713mgはこのぐらい

かつお節	2087g相当
するめ（あたりめ）	305g相当
さんま	1938g相当
うなぎのかば焼き	532g相当
塩さば	377g相当
イクラ	299g相当
うなぎ	3667g相当
ぶり	8479g相当
はまち	7140g相当
ぎんざけ	5653g相当
魚肉ソーセージ	335g相当
いわし	3350g相当
魚肉ハム	302g相当
ししゃも	554g相当
たい	4933g相当
べにざけ	4760g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5537g相当
あじ	2087g相当
ほっけ	3350g相当
かまぼこ	272g相当
はんぺん	460g相当
かにかま	320g相当
あまえび	905g相当
なると	340g相当
ブラックタイガー	1809g相当
するめいか	1292g相当
かき	590g相当
あさり	340g相当

一般的食品でナトリウム2713mgはこのぐらい

チャーハン	532g相当
とりから揚げ	388g相当
ハンバーグ	798g相当
豆腐ハンバーグ	1086g相当
お好み焼き	876g相当

藻類でナトリウム2713mgはこのぐらい

焼きのり	512g相当
あおのり	85g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5218g相当
わかめ	5653g相当
うみぶどう	823g相当
もずく	3015g相当

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