ナトリウム2612mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2612mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2612mgはこのぐらい

オートミール	87067g	14511杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	261200g	1741合
中力粉	261200g	32650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	422g相当
食パン	556g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1306g相当	10個
ごはん	261200g	1741膳
そば	130600g	653人前
うどん	2177g相当	10玉

種実類でナトリウム2612mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1375g相当	687粒
ブラジルナッツ	3349g相当	1116粒
ヘーゼルナッツ	7463g相当	3731粒
ピスタチオ	968g相当	968粒
アーモンド	261200g	261200粒
らっかせい	130600g	130600粒
栗	261200g	26120個

乳製品でナトリウム2612mgはこのぐらい

プロセスチーズ	238g相当
モッツァレラチーズ	3732g相当
牛乳	6371g相当	31杯
低脂肪牛乳	4354g相当	21杯

肉類でナトリウム2612mgはこのぐらい

牛バラ肉	4665g相当
豚バラ肉	5224g相当
牛サーロイン	5442g相当
牛肩ロース肉	5224g相当
牛ひき肉	4082g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	308g相当
鶏むね肉	8426g相当
牛フィレ肉	4665g相当
チャーシュー	281g相当
豚フィレ肉	4665g相当
鶏ささみ	6530g相当	130本
砂肝	4750g相当

卵類でナトリウム2612mgはこのぐらい

卵黄	4929g相当	246個
生たまご	1866g相当	31個
ゆでたまご	1866g相当	31個

魚介類でナトリウム2612mgはこのぐらい

かつお節	2010g相当
するめ（あたりめ）	294g相当
さんま	1866g相当
うなぎのかば焼き	513g相当
塩さば	363g相当
イクラ	288g相当
うなぎ	3530g相当
ぶり	8163g相当
はまち	6874g相当
ぎんざけ	5442g相当
魚肉ソーセージ	323g相当
いわし	3225g相当
魚肉ハム	291g相当
ししゃも	534g相当
たい	4750g相当
べにざけ	4583g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5331g相当
あじ	2010g相当
ほっけ	3225g相当
かまぼこ	262g相当
はんぺん	443g相当
かにかま	308g相当
あまえび	871g相当
なると	327g相当
ブラックタイガー	1742g相当
するめいか	1244g相当
かき	568g相当
あさり	327g相当

一般的食品でナトリウム2612mgはこのぐらい

チャーハン	513g相当
とりから揚げ	374g相当
ハンバーグ	769g相当
豆腐ハンバーグ	1045g相当
お好み焼き	843g相当

藻類でナトリウム2612mgはこのぐらい

焼きのり	493g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5024g相当
わかめ	5442g相当
うみぶどう	792g相当
もずく	2903g相当

ほかのナトリウム量について調べる