ナトリウム2622mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2622mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2622mgはこのぐらい

オートミール	87400g	14566杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	262200g	1748合
中力粉	262200g	32775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	423g相当
食パン	558g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1311g相当	10個
ごはん	262200g	1748膳
そば	131100g	655人前
うどん	2185g相当	10玉

種実類でナトリウム2622mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1380g相当	690粒
ブラジルナッツ	3362g相当	1120粒
ヘーゼルナッツ	7492g相当	3746粒
ピスタチオ	972g相当	972粒
アーモンド	262200g	262200粒
らっかせい	131100g	131100粒
栗	262200g	26220個

乳製品でナトリウム2622mgはこのぐらい

プロセスチーズ	239g相当
モッツァレラチーズ	3746g相当
牛乳	6396g相当	31杯
低脂肪牛乳	4370g相当	21杯

肉類でナトリウム2622mgはこのぐらい

牛バラ肉	4683g相当
豚バラ肉	5244g相当
牛サーロイン	5463g相当
牛肩ロース肉	5244g相当
牛ひき肉	4097g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	309g相当
鶏むね肉	8459g相当
牛フィレ肉	4683g相当
チャーシュー	282g相当
豚フィレ肉	4683g相当
鶏ささみ	6555g相当	131本
砂肝	4768g相当

卵類でナトリウム2622mgはこのぐらい

卵黄	4948g相当	247個
生たまご	1873g相当	31個
ゆでたまご	1873g相当	31個

魚介類でナトリウム2622mgはこのぐらい

かつお節	2017g相当
するめ（あたりめ）	295g相当
さんま	1873g相当
うなぎのかば焼き	515g相当
塩さば	365g相当
イクラ	289g相当
うなぎ	3544g相当
ぶり	8194g相当
はまち	6900g相当
ぎんざけ	5463g相当
魚肉ソーセージ	324g相当
いわし	3238g相当
魚肉ハム	292g相当
ししゃも	536g相当
たい	4768g相当
べにざけ	4600g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5352g相当
あじ	2017g相当
ほっけ	3238g相当
かまぼこ	263g相当
はんぺん	445g相当
かにかま	309g相当
あまえび	874g相当
なると	328g相当
ブラックタイガー	1748g相当
するめいか	1249g相当
かき	570g相当
あさり	328g相当

一般的食品でナトリウム2622mgはこのぐらい

チャーハン	515g相当
とりから揚げ	375g相当
ハンバーグ	772g相当
豆腐ハンバーグ	1049g相当
お好み焼き	846g相当

藻類でナトリウム2622mgはこのぐらい

焼きのり	495g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5043g相当
わかめ	5463g相当
うみぶどう	795g相当
もずく	2914g相当

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