ナトリウム2632mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2632mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2632mgはこのぐらい

オートミール	87734g	14622杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	263200g	1754合
中力粉	263200g	32900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	425g相当
食パン	560g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1316g相当	10個
ごはん	263200g	1754膳
そば	131600g	658人前
うどん	2194g相当	10玉

種実類でナトリウム2632mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1386g相当	693粒
ブラジルナッツ	3375g相当	1125粒
ヘーゼルナッツ	7520g相当	3760粒
ピスタチオ	975g相当	975粒
アーモンド	263200g	263200粒
らっかせい	131600g	131600粒
栗	263200g	26320個

乳製品でナトリウム2632mgはこのぐらい

プロセスチーズ	240g相当
モッツァレラチーズ	3760g相当
牛乳	6420g相当	32杯
低脂肪牛乳	4387g相当	21杯

肉類でナトリウム2632mgはこのぐらい

牛バラ肉	4700g相当
豚バラ肉	5264g相当
牛サーロイン	5484g相当
牛肩ロース肉	5264g相当
牛ひき肉	4113g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	310g相当
鶏むね肉	8491g相当
牛フィレ肉	4700g相当
チャーシュー	284g相当
豚フィレ肉	4700g相当
鶏ささみ	6580g相当	131本
砂肝	4786g相当

卵類でナトリウム2632mgはこのぐらい

卵黄	4967g相当	248個
生たまご	1880g相当	31個
ゆでたまご	1880g相当	31個

魚介類でナトリウム2632mgはこのぐらい

かつお節	2025g相当
するめ（あたりめ）	296g相当
さんま	1880g相当
うなぎのかば焼き	517g相当
塩さば	366g相当
イクラ	290g相当
うなぎ	3557g相当
ぶり	8225g相当
はまち	6927g相当
ぎんざけ	5484g相当
魚肉ソーセージ	325g相当
いわし	3250g相当
魚肉ハム	293g相当
ししゃも	538g相当
たい	4786g相当
べにざけ	4618g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5372g相当
あじ	2025g相当
ほっけ	3250g相当
かまぼこ	264g相当
はんぺん	447g相当
かにかま	310g相当
あまえび	878g相当
なると	329g相当
ブラックタイガー	1755g相当
するめいか	1254g相当
かき	573g相当
あさり	329g相当

一般的食品でナトリウム2632mgはこのぐらい

チャーハン	517g相当
とりから揚げ	376g相当
ハンバーグ	775g相当
豆腐ハンバーグ	1053g相当
お好み焼き	850g相当

藻類でナトリウム2632mgはこのぐらい

焼きのり	497g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5062g相当
わかめ	5484g相当
うみぶどう	798g相当
もずく	2925g相当

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