ナトリウム2532mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2532mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2532mgはこのぐらい

オートミール	84400g	14066杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	253200g	1688合
中力粉	253200g	31650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	409g相当
食パン	539g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1266g相当	10個
ごはん	253200g	1688膳
そば	126600g	633人前
うどん	2110g相当	10玉

種実類でナトリウム2532mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1333g相当	666粒
ブラジルナッツ	3247g相当	1082粒
ヘーゼルナッツ	7235g相当	3617粒
ピスタチオ	938g相当	938粒
アーモンド	253200g	253200粒
らっかせい	126600g	126600粒
栗	253200g	25320個

乳製品でナトリウム2532mgはこのぐらい

プロセスチーズ	231g相当
モッツァレラチーズ	3618g相当
牛乳	6176g相当	30杯
低脂肪牛乳	4220g相当	21杯

肉類でナトリウム2532mgはこのぐらい

牛バラ肉	4522g相当
豚バラ肉	5064g相当
牛サーロイン	5275g相当
牛肩ロース肉	5064g相当
牛ひき肉	3957g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	298g相当
鶏むね肉	8168g相当
牛フィレ肉	4522g相当
チャーシュー	273g相当
豚フィレ肉	4522g相当
鶏ささみ	6330g相当	126本
砂肝	4604g相当

卵類でナトリウム2532mgはこのぐらい

卵黄	4778g相当	238個
生たまご	1809g相当	30個
ゆでたまご	1809g相当	30個

魚介類でナトリウム2532mgはこのぐらい

かつお節	1948g相当
するめ（あたりめ）	285g相当
さんま	1809g相当
うなぎのかば焼き	497g相当
塩さば	352g相当
イクラ	279g相当
うなぎ	3422g相当
ぶり	7913g相当
はまち	6664g相当
ぎんざけ	5275g相当
魚肉ソーセージ	313g相当
いわし	3126g相当
魚肉ハム	282g相当
ししゃも	517g相当
たい	4604g相当
べにざけ	4443g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5168g相当
あじ	1948g相当
ほっけ	3126g相当
かまぼこ	254g相当
はんぺん	430g相当
かにかま	298g相当
あまえび	844g相当
なると	317g相当
ブラックタイガー	1688g相当
するめいか	1206g相当
かき	551g相当
あさり	317g相当

一般的食品でナトリウム2532mgはこのぐらい

チャーハン	497g相当
とりから揚げ	362g相当
ハンバーグ	745g相当
豆腐ハンバーグ	1013g相当
お好み焼き	817g相当

藻類でナトリウム2532mgはこのぐらい

焼きのり	478g相当
あおのり	80g相当
いわのり	121g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	98g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	82g相当
ひじき	4870g相当
わかめ	5275g相当
うみぶどう	768g相当
もずく	2814g相当

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