ナトリウム2732mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2732mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2732mgはこのぐらい

オートミール	91067g	15177杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	273200g	1821合
中力粉	273200g	34150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	441g相当
食パン	582g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1366g相当	11個
ごはん	273200g	1821膳
そば	136600g	683人前
うどん	2277g相当	11玉

種実類でナトリウム2732mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1438g相当	719粒
ブラジルナッツ	3503g相当	1167粒
ヘーゼルナッツ	7806g相当	3903粒
ピスタチオ	1012g相当	1012粒
アーモンド	273200g	273200粒
らっかせい	136600g	136600粒
栗	273200g	27320個

乳製品でナトリウム2732mgはこのぐらい

プロセスチーズ	249g相当
モッツァレラチーズ	3903g相当
牛乳	6664g相当	33杯
低脂肪牛乳	4554g相当	22杯

肉類でナトリウム2732mgはこのぐらい

牛バラ肉	4879g相当
豚バラ肉	5464g相当
牛サーロイン	5692g相当
牛肩ロース肉	5464g相当
牛ひき肉	4269g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	322g相当
鶏むね肉	8813g相当
牛フィレ肉	4879g相当
チャーシュー	294g相当
豚フィレ肉	4879g相当
鶏ささみ	6830g相当	136本
砂肝	4968g相当

卵類でナトリウム2732mgはこのぐらい

卵黄	5155g相当	257個
生たまご	1952g相当	32個
ゆでたまご	1952g相当	32個

魚介類でナトリウム2732mgはこのぐらい

かつお節	2102g相当
するめ（あたりめ）	307g相当
さんま	1952g相当
うなぎのかば焼き	536g相当
塩さば	380g相当
イクラ	301g相当
うなぎ	3692g相当
ぶり	8538g相当
はまち	7190g相当
ぎんざけ	5692g相当
魚肉ソーセージ	338g相当
いわし	3373g相当
魚肉ハム	304g相当
ししゃも	558g相当
たい	4968g相当
べにざけ	4793g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5576g相当
あじ	2102g相当
ほっけ	3373g相当
かまぼこ	274g相当
はんぺん	464g相当
かにかま	322g相当
あまえび	911g相当
なると	342g相当
ブラックタイガー	1822g相当
するめいか	1301g相当
かき	594g相当
あさり	342g相当

一般的食品でナトリウム2732mgはこのぐらい

チャーハン	536g相当
とりから揚げ	391g相当
ハンバーグ	804g相当
豆腐ハンバーグ	1093g相当
お好み焼き	882g相当

藻類でナトリウム2732mgはこのぐらい

焼きのり	516g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5254g相当
わかめ	5692g相当
うみぶどう	828g相当
もずく	3036g相当

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