ナトリウム2642mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2642mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2642mgはこのぐらい

オートミール	88067g	14677杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	264200g	1761合
中力粉	264200g	33025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	427g相当
食パン	563g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1321g相当	11個
ごはん	264200g	1761膳
そば	132100g	660人前
うどん	2202g相当	11玉

種実類でナトリウム2642mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1391g相当	695粒
ブラジルナッツ	3388g相当	1129粒
ヘーゼルナッツ	7549g相当	3774粒
ピスタチオ	979g相当	979粒
アーモンド	264200g	264200粒
らっかせい	132100g	132100粒
栗	264200g	26420個

乳製品でナトリウム2642mgはこのぐらい

プロセスチーズ	241g相当
モッツァレラチーズ	3775g相当
牛乳	6444g相当	32杯
低脂肪牛乳	4404g相当	22杯

肉類でナトリウム2642mgはこのぐらい

牛バラ肉	4718g相当
豚バラ肉	5284g相当
牛サーロイン	5505g相当
牛肩ロース肉	5284g相当
牛ひき肉	4129g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	311g相当
鶏むね肉	8523g相当
牛フィレ肉	4718g相当
チャーシュー	285g相当
豚フィレ肉	4718g相当
鶏ささみ	6605g相当	132本
砂肝	4804g相当

卵類でナトリウム2642mgはこのぐらい

卵黄	4985g相当	249個
生たまご	1888g相当	31個
ゆでたまご	1888g相当	31個

魚介類でナトリウム2642mgはこのぐらい

かつお節	2033g相当
するめ（あたりめ）	297g相当
さんま	1888g相当
うなぎのかば焼き	519g相当
塩さば	367g相当
イクラ	291g相当
うなぎ	3571g相当
ぶり	8257g相当
はまち	6953g相当
ぎんざけ	5505g相当
魚肉ソーセージ	327g相当
いわし	3262g相当
魚肉ハム	294g相当
ししゃも	540g相当
たい	4804g相当
べにざけ	4636g相当
辛子明太子	121g相当
まぐろの赤身	5392g相当
あじ	2033g相当
ほっけ	3262g相当
かまぼこ	265g相当
はんぺん	448g相当
かにかま	311g相当
あまえび	881g相当
なると	331g相当
ブラックタイガー	1762g相当
するめいか	1259g相当
かき	575g相当
あさり	331g相当

一般的食品でナトリウム2642mgはこのぐらい

チャーハン	519g相当
とりから揚げ	378g相当
ハンバーグ	778g相当
豆腐ハンバーグ	1057g相当
お好み焼き	853g相当

藻類でナトリウム2642mgはこのぐらい

焼きのり	499g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	92g相当
くきわかめ	86g相当
ひじき	5081g相当
わかめ	5505g相当
うみぶどう	801g相当
もずく	2936g相当

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