ナトリウム2633mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2633mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2633mgはこのぐらい

オートミール	87767g	14627杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	263300g	1755合
中力粉	263300g	32912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	425g相当
食パン	561g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1317g相当	10個
ごはん	263300g	1755膳
そば	131650g	658人前
うどん	2195g相当	10玉

種実類でナトリウム2633mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1386g相当	693粒
ブラジルナッツ	3376g相当	1125粒
ヘーゼルナッツ	7523g相当	3761粒
ピスタチオ	976g相当	976粒
アーモンド	263300g	263300粒
らっかせい	131650g	131650粒
栗	263300g	26330個

乳製品でナトリウム2633mgはこのぐらい

プロセスチーズ	240g相当
モッツァレラチーズ	3762g相当
牛乳	6422g相当	32杯
低脂肪牛乳	4389g相当	21杯

肉類でナトリウム2633mgはこのぐらい

牛バラ肉	4702g相当
豚バラ肉	5266g相当
牛サーロイン	5486g相当
牛肩ロース肉	5266g相当
牛ひき肉	4115g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	310g相当
鶏むね肉	8494g相当
牛フィレ肉	4702g相当
チャーシュー	284g相当
豚フィレ肉	4702g相当
鶏ささみ	6583g相当	131本
砂肝	4788g相当

卵類でナトリウム2633mgはこのぐらい

卵黄	4968g相当	248個
生たまご	1881g相当	31個
ゆでたまご	1881g相当	31個

魚介類でナトリウム2633mgはこのぐらい

かつお節	2026g相当
するめ（あたりめ）	296g相当
さんま	1881g相当
うなぎのかば焼き	517g相当
塩さば	366g相当
イクラ	290g相当
うなぎ	3559g相当
ぶり	8229g相当
はまち	6929g相当
ぎんざけ	5486g相当
魚肉ソーセージ	326g相当
いわし	3251g相当
魚肉ハム	293g相当
ししゃも	538g相当
たい	4788g相当
べにざけ	4620g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5374g相当
あじ	2026g相当
ほっけ	3251g相当
かまぼこ	264g相当
はんぺん	447g相当
かにかま	310g相当
あまえび	878g相当
なると	330g相当
ブラックタイガー	1756g相当
するめいか	1254g相当
かき	573g相当
あさり	330g相当

一般的食品でナトリウム2633mgはこのぐらい

チャーハン	517g相当
とりから揚げ	377g相当
ハンバーグ	775g相当
豆腐ハンバーグ	1054g相当
お好み焼き	850g相当

藻類でナトリウム2633mgはこのぐらい

焼きのり	497g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5064g相当
わかめ	5486g相当
うみぶどう	798g相当
もずく	2926g相当

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