ナトリウム2631mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2631mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2631mgはこのぐらい

オートミール	87700g	14616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	263100g	1754合
中力粉	263100g	32887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	425g相当
食パン	560g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1316g相当	10個
ごはん	263100g	1754膳
そば	131550g	657人前
うどん	2193g相当	10玉

種実類でナトリウム2631mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1385g相当	692粒
ブラジルナッツ	3374g相当	1124粒
ヘーゼルナッツ	7518g相当	3759粒
ピスタチオ	975g相当	975粒
アーモンド	263100g	263100粒
らっかせい	131550g	131550粒
栗	263100g	26310個

乳製品でナトリウム2631mgはこのぐらい

プロセスチーズ	240g相当
モッツァレラチーズ	3759g相当
牛乳	6418g相当	32杯
低脂肪牛乳	4385g相当	21杯

肉類でナトリウム2631mgはこのぐらい

牛バラ肉	4699g相当
豚バラ肉	5262g相当
牛サーロイン	5482g相当
牛肩ロース肉	5262g相当
牛ひき肉	4111g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	310g相当
鶏むね肉	8488g相当
牛フィレ肉	4699g相当
チャーシュー	283g相当
豚フィレ肉	4699g相当
鶏ささみ	6578g相当	131本
砂肝	4784g相当

卵類でナトリウム2631mgはこのぐらい

卵黄	4965g相当	248個
生たまご	1880g相当	31個
ゆでたまご	1880g相当	31個

魚介類でナトリウム2631mgはこのぐらい

かつお節	2024g相当
するめ（あたりめ）	296g相当
さんま	1880g相当
うなぎのかば焼き	516g相当
塩さば	366g相当
イクラ	290g相当
うなぎ	3556g相当
ぶり	8222g相当
はまち	6924g相当
ぎんざけ	5482g相当
魚肉ソーセージ	325g相当
いわし	3249g相当
魚肉ハム	293g相当
ししゃも	537g相当
たい	4784g相当
べにざけ	4616g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5370g相当
あじ	2024g相当
ほっけ	3249g相当
かまぼこ	264g相当
はんぺん	446g相当
かにかま	310g相当
あまえび	877g相当
なると	329g相当
ブラックタイガー	1754g相当
するめいか	1253g相当
かき	572g相当
あさり	329g相当

一般的食品でナトリウム2631mgはこのぐらい

チャーハン	516g相当
とりから揚げ	376g相当
ハンバーグ	774g相当
豆腐ハンバーグ	1053g相当
お好み焼き	849g相当

藻類でナトリウム2631mgはこのぐらい

焼きのり	497g相当
あおのり	83g相当
いわのり	126g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	102g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5060g相当
わかめ	5482g相当
うみぶどう	798g相当
もずく	2924g相当

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