ナトリウム2731mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2731mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2731mgはこのぐらい

オートミール	91034g	15172杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	273100g	1820合
中力粉	273100g	34137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	441g相当
食パン	582g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1366g相当	11個
ごはん	273100g	1820膳
そば	136550g	682人前
うどん	2276g相当	11玉

種実類でナトリウム2731mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1438g相当	719粒
ブラジルナッツ	3502g相当	1167粒
ヘーゼルナッツ	7803g相当	3901粒
ピスタチオ	1012g相当	1012粒
アーモンド	273100g	273100粒
らっかせい	136550g	136550粒
栗	273100g	27310個

乳製品でナトリウム2731mgはこのぐらい

プロセスチーズ	249g相当
モッツァレラチーズ	3902g相当
牛乳	6661g相当	33杯
低脂肪牛乳	4552g相当	22杯

肉類でナトリウム2731mgはこのぐらい

牛バラ肉	4877g相当
豚バラ肉	5462g相当
牛サーロイン	5690g相当
牛肩ロース肉	5462g相当
牛ひき肉	4268g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	322g相当
鶏むね肉	8810g相当
牛フィレ肉	4877g相当
チャーシュー	294g相当
豚フィレ肉	4877g相当
鶏ささみ	6828g相当	136本
砂肝	4966g相当

卵類でナトリウム2731mgはこのぐらい

卵黄	5153g相当	257個
生たまご	1951g相当	32個
ゆでたまご	1951g相当	32個

魚介類でナトリウム2731mgはこのぐらい

かつお節	2101g相当
するめ（あたりめ）	307g相当
さんま	1951g相当
うなぎのかば焼き	536g相当
塩さば	380g相当
イクラ	301g相当
うなぎ	3691g相当
ぶり	8535g相当
はまち	7187g相当
ぎんざけ	5690g相当
魚肉ソーセージ	338g相当
いわし	3372g相当
魚肉ハム	304g相当
ししゃも	558g相当
たい	4966g相当
べにざけ	4792g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5574g相当
あじ	2101g相当
ほっけ	3372g相当
かまぼこ	274g相当
はんぺん	463g相当
かにかま	322g相当
あまえび	911g相当
なると	342g相当
ブラックタイガー	1821g相当
するめいか	1301g相当
かき	594g相当
あさり	342g相当

一般的食品でナトリウム2731mgはこのぐらい

チャーハン	536g相当
とりから揚げ	391g相当
ハンバーグ	804g相当
豆腐ハンバーグ	1093g相当
お好み焼き	881g相当

藻類でナトリウム2731mgはこのぐらい

焼きのり	516g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5252g相当
わかめ	5690g相当
うみぶどう	828g相当
もずく	3035g相当

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