ナトリウム2831mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2831mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2831mgはこのぐらい

オートミール	94367g	15727杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	283100g	1887合
中力粉	283100g	35387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	457g相当
食パン	603g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1416g相当	11個
ごはん	283100g	1887膳
そば	141550g	707人前
うどん	2360g相当	11玉

種実類でナトリウム2831mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1490g相当	745粒
ブラジルナッツ	3630g相当	1210粒
ヘーゼルナッツ	8089g相当	4044粒
ピスタチオ	1049g相当	1049粒
アーモンド	283100g	283100粒
らっかせい	141550g	141550粒
栗	283100g	28310個

乳製品でナトリウム2831mgはこのぐらい

プロセスチーズ	258g相当
モッツァレラチーズ	4045g相当
牛乳	6905g相当	34杯
低脂肪牛乳	4719g相当	23杯

肉類でナトリウム2831mgはこのぐらい

牛バラ肉	5056g相当
豚バラ肉	5662g相当
牛サーロイン	5898g相当
牛肩ロース肉	5662g相当
牛ひき肉	4424g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	334g相当
鶏むね肉	9133g相当
牛フィレ肉	5056g相当
チャーシュー	305g相当
豚フィレ肉	5056g相当
鶏ささみ	7078g相当	141本
砂肝	5148g相当

卵類でナトリウム2831mgはこのぐらい

卵黄	5342g相当	267個
生たまご	2023g相当	33個
ゆでたまご	2023g相当	33個

魚介類でナトリウム2831mgはこのぐらい

かつお節	2178g相当
するめ（あたりめ）	319g相当
さんま	2023g相当
うなぎのかば焼き	556g相当
塩さば	394g相当
イクラ	312g相当
うなぎ	3826g相当
ぶり	8847g相当
はまち	7450g相当
ぎんざけ	5898g相当
魚肉ソーセージ	350g相当
いわし	3496g相当
魚肉ハム	315g相当
ししゃも	578g相当
たい	5148g相当
べにざけ	4967g相当
辛子明太子	129g相当
まぐろの赤身	5778g相当
あじ	2178g相当
ほっけ	3496g相当
かまぼこ	284g相当
はんぺん	480g相当
かにかま	334g相当
あまえび	944g相当
なると	354g相当
ブラックタイガー	1888g相当
するめいか	1349g相当
かき	616g相当
あさり	354g相当

一般的食品でナトリウム2831mgはこのぐらい

チャーハン	556g相当
とりから揚げ	405g相当
ハンバーグ	833g相当
豆腐ハンバーグ	1133g相当
お好み焼き	914g相当

藻類でナトリウム2831mgはこのぐらい

焼きのり	535g相当
あおのり	89g相当
いわのり	135g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	109g相当
昆布の佃煮	98g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5445g相当
わかめ	5898g相当
うみぶどう	858g相当
もずく	3146g相当

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