ナトリウム2621mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2621mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2621mgはこのぐらい

オートミール	87367g	14561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	262100g	1747合
中力粉	262100g	32762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	423g相当
食パン	558g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1311g相当	10個
ごはん	262100g	1747膳
そば	131050g	655人前
うどん	2185g相当	10玉

種実類でナトリウム2621mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1380g相当	690粒
ブラジルナッツ	3361g相当	1120粒
ヘーゼルナッツ	7489g相当	3744粒
ピスタチオ	971g相当	971粒
アーモンド	262100g	262100粒
らっかせい	131050g	131050粒
栗	262100g	26210個

乳製品でナトリウム2621mgはこのぐらい

プロセスチーズ	239g相当
モッツァレラチーズ	3745g相当
牛乳	6393g相当	31杯
低脂肪牛乳	4369g相当	21杯

肉類でナトリウム2621mgはこのぐらい

牛バラ肉	4681g相当
豚バラ肉	5242g相当
牛サーロイン	5461g相当
牛肩ロース肉	5242g相当
牛ひき肉	4096g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	309g相当
鶏むね肉	8455g相当
牛フィレ肉	4681g相当
チャーシュー	282g相当
豚フィレ肉	4681g相当
鶏ささみ	6553g相当	131本
砂肝	4766g相当

卵類でナトリウム2621mgはこのぐらい

卵黄	4946g相当	247個
生たまご	1873g相当	31個
ゆでたまご	1873g相当	31個

魚介類でナトリウム2621mgはこのぐらい

かつお節	2017g相当
するめ（あたりめ）	295g相当
さんま	1873g相当
うなぎのかば焼き	514g相当
塩さば	365g相当
イクラ	289g相当
うなぎ	3542g相当
ぶり	8191g相当
はまち	6898g相当
ぎんざけ	5461g相当
魚肉ソーセージ	324g相当
いわし	3236g相当
魚肉ハム	292g相当
ししゃも	535g相当
たい	4766g相当
べにざけ	4599g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5349g相当
あじ	2017g相当
ほっけ	3236g相当
かまぼこ	263g相当
はんぺん	445g相当
かにかま	309g相当
あまえび	874g相当
なると	328g相当
ブラックタイガー	1748g相当
するめいか	1249g相当
かき	570g相当
あさり	328g相当

一般的食品でナトリウム2621mgはこのぐらい

チャーハン	514g相当
とりから揚げ	375g相当
ハンバーグ	771g相当
豆腐ハンバーグ	1049g相当
お好み焼き	846g相当

藻類でナトリウム2621mgはこのぐらい

焼きのり	495g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5041g相当
わかめ	5461g相当
うみぶどう	795g相当
もずく	2913g相当

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