ナトリウム2722mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2722mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2722mgはこのぐらい

オートミール	90734g	15122杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	272200g	1814合
中力粉	272200g	34025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	440g相当
食パン	580g相当	9.6枚（6枚切り）
おにぎり	1361g相当	11個
ごはん	272200g	1814膳
そば	136100g	680人前
うどん	2269g相当	11玉

種実類でナトリウム2722mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1433g相当	716粒
ブラジルナッツ	3490g相当	1163粒
ヘーゼルナッツ	7778g相当	3889粒
ピスタチオ	1009g相当	1009粒
アーモンド	272200g	272200粒
らっかせい	136100g	136100粒
栗	272200g	27220個

乳製品でナトリウム2722mgはこのぐらい

プロセスチーズ	248g相当
モッツァレラチーズ	3889g相当
牛乳	6640g相当	33杯
低脂肪牛乳	4537g相当	22杯

肉類でナトリウム2722mgはこのぐらい

牛バラ肉	4861g相当
豚バラ肉	5444g相当
牛サーロイン	5671g相当
牛肩ロース肉	5444g相当
牛ひき肉	4254g相当
生ハム	119g相当
ソーセージ	321g相当
鶏むね肉	8781g相当
牛フィレ肉	4861g相当
チャーシュー	293g相当
豚フィレ肉	4861g相当
鶏ささみ	6805g相当	136本
砂肝	4950g相当

卵類でナトリウム2722mgはこのぐらい

卵黄	5136g相当	256個
生たまご	1945g相当	32個
ゆでたまご	1945g相当	32個

魚介類でナトリウム2722mgはこのぐらい

かつお節	2094g相当
するめ（あたりめ）	306g相当
さんま	1945g相当
うなぎのかば焼き	534g相当
塩さば	379g相当
イクラ	300g相当
うなぎ	3679g相当
ぶり	8507g相当
はまち	7164g相当
ぎんざけ	5671g相当
魚肉ソーセージ	337g相当
いわし	3361g相当
魚肉ハム	303g相当
ししゃも	556g相当
たい	4950g相当
べにざけ	4776g相当
辛子明太子	124g相当
まぐろの赤身	5556g相当
あじ	2094g相当
ほっけ	3361g相当
かまぼこ	273g相当
はんぺん	462g相当
かにかま	321g相当
あまえび	908g相当
なると	341g相当
ブラックタイガー	1815g相当
するめいか	1297g相当
かき	592g相当
あさり	341g相当

一般的食品でナトリウム2722mgはこのぐらい

チャーハン	534g相当
とりから揚げ	389g相当
ハンバーグ	801g相当
豆腐ハンバーグ	1089g相当
お好み焼き	879g相当

藻類でナトリウム2722mgはこのぐらい

焼きのり	514g相当
あおのり	86g相当
いわのり	130g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	105g相当
昆布の佃煮	94g相当
くきわかめ	88g相当
ひじき	5235g相当
わかめ	5671g相当
うみぶどう	825g相当
もずく	3025g相当

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