ナトリウム2623mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2623mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2623mgはこのぐらい

オートミール	87434g	14572杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	262300g	1748合
中力粉	262300g	32787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	424g相当
食パン	559g相当	9.3枚（6枚切り）
おにぎり	1312g相当	10個
ごはん	262300g	1748膳
そば	131150g	655人前
うどん	2186g相当	10玉

種実類でナトリウム2623mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1381g相当	690粒
ブラジルナッツ	3363g相当	1121粒
ヘーゼルナッツ	7495g相当	3747粒
ピスタチオ	972g相当	972粒
アーモンド	262300g	262300粒
らっかせい	131150g	131150粒
栗	262300g	26230個

乳製品でナトリウム2623mgはこのぐらい

プロセスチーズ	239g相当
モッツァレラチーズ	3748g相当
牛乳	6398g相当	31杯
低脂肪牛乳	4372g相当	21杯

肉類でナトリウム2623mgはこのぐらい

牛バラ肉	4684g相当
豚バラ肉	5246g相当
牛サーロイン	5465g相当
牛肩ロース肉	5246g相当
牛ひき肉	4099g相当
生ハム	115g相当
ソーセージ	309g相当
鶏むね肉	8462g相当
牛フィレ肉	4684g相当
チャーシュー	283g相当
豚フィレ肉	4684g相当
鶏ささみ	6558g相当	131本
砂肝	4770g相当

卵類でナトリウム2623mgはこのぐらい

卵黄	4950g相当	247個
生たまご	1874g相当	31個
ゆでたまご	1874g相当	31個

魚介類でナトリウム2623mgはこのぐらい

かつお節	2018g相当
するめ（あたりめ）	295g相当
さんま	1874g相当
うなぎのかば焼き	515g相当
塩さば	365g相当
イクラ	289g相当
うなぎ	3545g相当
ぶり	8197g相当
はまち	6903g相当
ぎんざけ	5465g相当
魚肉ソーセージ	324g相当
いわし	3239g相当
魚肉ハム	292g相当
ししゃも	536g相当
たい	4770g相当
べにざけ	4602g相当
辛子明太子	120g相当
まぐろの赤身	5354g相当
あじ	2018g相当
ほっけ	3239g相当
かまぼこ	263g相当
はんぺん	445g相当
かにかま	309g相当
あまえび	875g相当
なると	328g相当
ブラックタイガー	1749g相当
するめいか	1250g相当
かき	571g相当
あさり	328g相当

一般的食品でナトリウム2623mgはこのぐらい

チャーハン	515g相当
とりから揚げ	375g相当
ハンバーグ	772g相当
豆腐ハンバーグ	1050g相当
お好み焼き	847g相当

藻類でナトリウム2623mgはこのぐらい

焼きのり	495g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	91g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5045g相当
わかめ	5465g相当
うみぶどう	795g相当
もずく	2915g相当

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