ナトリウム2623mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2623mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2623mgはこのぐらい

オートミール 87434g 14572杯(大さじ)
薄力粉 -g -杯(大さじ)
262300g 1748合
中力粉 262300g 32787杯(大さじ)
強力粉 -g -杯(大さじ)
フランスパン 424g相当
食パン 559g相当 9.3枚(6枚切り)
おにぎり 1312g相当 10個
ごはん 262300g 1748膳
そば 131150g 655人前
うどん 2186g相当 10玉

種実類でナトリウム2623mgはこのぐらい

マカダミアナッツ 1381g相当 690粒
ブラジルナッツ 3363g相当 1121粒
ヘーゼルナッツ 7495g相当 3747粒
ピスタチオ 972g相当 972粒
アーモンド 262300g 262300粒
らっかせい 131150g 131150粒
262300g 26230個

乳製品でナトリウム2623mgはこのぐらい

プロセスチーズ 239g相当
モッツァレラチーズ 3748g相当
牛乳 6398g相当 31杯
低脂肪牛乳 4372g相当 21杯

肉類でナトリウム2623mgはこのぐらい

牛バラ肉 4684g相当
豚バラ肉 5246g相当
牛サーロイン 5465g相当
牛肩ロース肉 5246g相当
牛ひき肉 4099g相当
生ハム 115g相当
ソーセージ 309g相当
鶏むね肉 8462g相当
牛フィレ肉 4684g相当
チャーシュー 283g相当
豚フィレ肉 4684g相当
鶏ささみ 6558g相当 131本
砂肝 4770g相当

卵類でナトリウム2623mgはこのぐらい

卵黄 4950g相当 247個
生たまご 1874g相当 31個
ゆでたまご 1874g相当 31個

魚介類でナトリウム2623mgはこのぐらい

かつお節 2018g相当
するめ(あたりめ) 295g相当
さんま 1874g相当
うなぎのかば焼き 515g相当
塩さば 365g相当
イクラ 289g相当
うなぎ 3545g相当
ぶり 8197g相当
はまち 6903g相当
ぎんざけ 5465g相当
魚肉ソーセージ 324g相当
いわし 3239g相当
魚肉ハム 292g相当
ししゃも 536g相当
たい 4770g相当
べにざけ 4602g相当
辛子明太子 120g相当
まぐろの赤身 5354g相当
あじ 2018g相当
ほっけ 3239g相当
かまぼこ 263g相当
はんぺん 445g相当
かにかま 309g相当
あまえび 875g相当
なると 328g相当
ブラックタイガー 1749g相当
するめいか 1250g相当
かき 571g相当
あさり 328g相当

一般的食品でナトリウム2623mgはこのぐらい

チャーハン 515g相当
とりから揚げ 375g相当
ハンバーグ 772g相当
豆腐ハンバーグ 1050g相当
お好み焼き 847g相当

藻類でナトリウム2623mgはこのぐらい

焼きのり 495g相当
あおのり 82g相当
いわのり 125g相当
塩昆布 37g相当
こんぶ 101g相当
昆布の佃煮 91g相当
くきわかめ 85g相当
ひじき 5045g相当
わかめ 5465g相当
うみぶどう 795g相当
もずく 2915g相当

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