ナトリウム2314mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2314mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2314mgはこのぐらい

オートミール	77134g	12855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	231400g	1542合
中力粉	231400g	28925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	374g相当
食パン	493g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1157g相当	9.6個
ごはん	231400g	1542膳
そば	115700g	578人前
うどん	1929g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2314mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1218g相当	609粒
ブラジルナッツ	2967g相当	989粒
ヘーゼルナッツ	6612g相当	3306粒
ピスタチオ	858g相当	858粒
アーモンド	231400g	231400粒
らっかせい	115700g	115700粒
栗	231400g	23140個

乳製品でナトリウム2314mgはこのぐらい

プロセスチーズ	211g相当
モッツァレラチーズ	3306g相当
牛乳	5644g相当	28杯
低脂肪牛乳	3857g相当	19杯

肉類でナトリウム2314mgはこのぐらい

牛バラ肉	4133g相当
豚バラ肉	4628g相当
牛サーロイン	4821g相当
牛肩ロース肉	4628g相当
牛ひき肉	3616g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	273g相当
鶏むね肉	7465g相当
牛フィレ肉	4133g相当
チャーシュー	249g相当
豚フィレ肉	4133g相当
鶏ささみ	5785g相当	115本
砂肝	4208g相当

卵類でナトリウム2314mgはこのぐらい

卵黄	4367g相当	218個
生たまご	1653g相当	27個
ゆでたまご	1653g相当	27個

魚介類でナトリウム2314mgはこのぐらい

かつお節	1780g相当
するめ（あたりめ）	260g相当
さんま	1653g相当
うなぎのかば焼き	454g相当
塩さば	322g相当
イクラ	255g相当
うなぎ	3128g相当
ぶり	7232g相当
はまち	6090g相当
ぎんざけ	4821g相当
魚肉ソーセージ	286g相当
いわし	2857g相当
魚肉ハム	258g相当
ししゃも	473g相当
たい	4208g相当
べにざけ	4060g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4723g相当
あじ	1780g相当
ほっけ	2857g相当
かまぼこ	232g相当
はんぺん	393g相当
かにかま	273g相当
あまえび	772g相当
なると	290g相当
ブラックタイガー	1543g相当
するめいか	1102g相当
かき	504g相当
あさり	290g相当

一般的食品でナトリウム2314mgはこのぐらい

チャーハン	454g相当
とりから揚げ	331g相当
ハンバーグ	681g相当
豆腐ハンバーグ	926g相当
お好み焼き	747g相当

藻類でナトリウム2314mgはこのぐらい

焼きのり	437g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4450g相当
わかめ	4821g相当
うみぶどう	702g相当
もずく	2572g相当

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