ナトリウム2313mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2313mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2313mgはこのぐらい

オートミール	77100g	12850杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	231300g	1542合
中力粉	231300g	28912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	374g相当
食パン	493g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1157g相当	9.6個
ごはん	231300g	1542膳
そば	115650g	578人前
うどん	1928g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2313mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1218g相当	609粒
ブラジルナッツ	2966g相当	988粒
ヘーゼルナッツ	6609g相当	3304粒
ピスタチオ	857g相当	857粒
アーモンド	231300g	231300粒
らっかせい	115650g	115650粒
栗	231300g	23130個

乳製品でナトリウム2313mgはこのぐらい

プロセスチーズ	211g相当
モッツァレラチーズ	3305g相当
牛乳	5642g相当	28杯
低脂肪牛乳	3855g相当	19杯

肉類でナトリウム2313mgはこのぐらい

牛バラ肉	4131g相当
豚バラ肉	4626g相当
牛サーロイン	4819g相当
牛肩ロース肉	4626g相当
牛ひき肉	3615g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	273g相当
鶏むね肉	7462g相当
牛フィレ肉	4131g相当
チャーシュー	249g相当
豚フィレ肉	4131g相当
鶏ささみ	5783g相当	115本
砂肝	4206g相当

卵類でナトリウム2313mgはこのぐらい

卵黄	4365g相当	218個
生たまご	1653g相当	27個
ゆでたまご	1653g相当	27個

魚介類でナトリウム2313mgはこのぐらい

かつお節	1780g相当
するめ（あたりめ）	260g相当
さんま	1653g相当
うなぎのかば焼き	454g相当
塩さば	322g相当
イクラ	255g相当
うなぎ	3126g相当
ぶり	7229g相当
はまち	6087g相当
ぎんざけ	4819g相当
魚肉ソーセージ	286g相当
いわし	2856g相当
魚肉ハム	257g相当
ししゃも	473g相当
たい	4206g相当
べにざけ	4058g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4721g相当
あじ	1780g相当
ほっけ	2856g相当
かまぼこ	232g相当
はんぺん	393g相当
かにかま	273g相当
あまえび	771g相当
なると	290g相当
ブラックタイガー	1542g相当
するめいか	1102g相当
かき	503g相当
あさり	290g相当

一般的食品でナトリウム2313mgはこのぐらい

チャーハン	454g相当
とりから揚げ	331g相当
ハンバーグ	681g相当
豆腐ハンバーグ	926g相当
お好み焼き	747g相当

藻類でナトリウム2313mgはこのぐらい

焼きのり	437g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4449g相当
わかめ	4819g相当
うみぶどう	701g相当
もずく	2570g相当

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