ナトリウム2403mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2403mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2403mgはこのぐらい

オートミール	80100g	13350杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	240300g	1602合
中力粉	240300g	30037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	388g相当
食パン	512g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1202g相当	10個
ごはん	240300g	1602膳
そば	120150g	600人前
うどん	2003g相当	10玉

種実類でナトリウム2403mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1265g相当	632粒
ブラジルナッツ	3081g相当	1027粒
ヘーゼルナッツ	6866g相当	3433粒
ピスタチオ	890g相当	890粒
アーモンド	240300g	240300粒
らっかせい	120150g	120150粒
栗	240300g	24030個

乳製品でナトリウム2403mgはこのぐらい

プロセスチーズ	219g相当
モッツァレラチーズ	3433g相当
牛乳	5861g相当	29杯
低脂肪牛乳	4005g相当	20杯

肉類でナトリウム2403mgはこのぐらい

牛バラ肉	4292g相当
豚バラ肉	4806g相当
牛サーロイン	5007g相当
牛肩ロース肉	4806g相当
牛ひき肉	3755g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	283g相当
鶏むね肉	7752g相当
牛フィレ肉	4292g相当
チャーシュー	259g相当
豚フィレ肉	4292g相当
鶏ささみ	6008g相当	120本
砂肝	4370g相当

卵類でナトリウム2403mgはこのぐらい

卵黄	4534g相当	226個
生たまご	1717g相当	28個
ゆでたまご	1717g相当	28個

魚介類でナトリウム2403mgはこのぐらい

かつお節	1849g相当
するめ（あたりめ）	270g相当
さんま	1717g相当
うなぎのかば焼き	472g相当
塩さば	334g相当
イクラ	265g相当
うなぎ	3248g相当
ぶり	7510g相当
はまち	6324g相当
ぎんざけ	5007g相当
魚肉ソーセージ	297g相当
いわし	2967g相当
魚肉ハム	267g相当
ししゃも	491g相当
たい	4370g相当
べにざけ	4216g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4905g相当
あじ	1849g相当
ほっけ	2967g相当
かまぼこ	241g相当
はんぺん	408g相当
かにかま	283g相当
あまえび	801g相当
なると	301g相当
ブラックタイガー	1602g相当
するめいか	1145g相当
かき	523g相当
あさり	301g相当

一般的食品でナトリウム2403mgはこのぐらい

チャーハン	472g相当
とりから揚げ	344g相当
ハンバーグ	707g相当
豆腐ハンバーグ	962g相当
お好み焼き	776g相当

藻類でナトリウム2403mgはこのぐらい

焼きのり	454g相当
あおのり	76g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4622g相当
わかめ	5007g相当
うみぶどう	729g相当
もずく	2670g相当

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