ナトリウム2510mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2510mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2510mgはこのぐらい

オートミール	83667g	13944杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	251000g	1673合
中力粉	251000g	31375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	405g相当
食パン	535g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1255g相当	10個
ごはん	251000g	1673膳
そば	125500g	627人前
うどん	2092g相当	10玉

種実類でナトリウム2510mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1322g相当	661粒
ブラジルナッツ	3218g相当	1072粒
ヘーゼルナッツ	7172g相当	3586粒
ピスタチオ	930g相当	930粒
アーモンド	251000g	251000粒
らっかせい	125500g	125500粒
栗	251000g	25100個

乳製品でナトリウム2510mgはこのぐらい

プロセスチーズ	229g相当
モッツァレラチーズ	3586g相当
牛乳	6122g相当	30杯
低脂肪牛乳	4184g相当	20杯

肉類でナトリウム2510mgはこのぐらい

牛バラ肉	4483g相当
豚バラ肉	5020g相当
牛サーロイン	5230g相当
牛肩ロース肉	5020g相当
牛ひき肉	3922g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	296g相当
鶏むね肉	8097g相当
牛フィレ肉	4483g相当
チャーシュー	270g相当
豚フィレ肉	4483g相当
鶏ささみ	6275g相当	125本
砂肝	4564g相当

卵類でナトリウム2510mgはこのぐらい

卵黄	4736g相当	236個
生たまご	1793g相当	29個
ゆでたまご	1793g相当	29個

魚介類でナトリウム2510mgはこのぐらい

かつお節	1931g相当
するめ（あたりめ）	283g相当
さんま	1793g相当
うなぎのかば焼き	493g相当
塩さば	349g相当
イクラ	276g相当
うなぎ	3392g相当
ぶり	7844g相当
はまち	6606g相当
ぎんざけ	5230g相当
魚肉ソーセージ	310g相当
いわし	3099g相当
魚肉ハム	279g相当
ししゃも	513g相当
たい	4564g相当
べにざけ	4404g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5123g相当
あじ	1931g相当
ほっけ	3099g相当
かまぼこ	251g相当
はんぺん	426g相当
かにかま	296g相当
あまえび	837g相当
なると	314g相当
ブラックタイガー	1674g相当
するめいか	1196g相当
かき	546g相当
あさり	314g相当

一般的食品でナトリウム2510mgはこのぐらい

チャーハン	493g相当
とりから揚げ	359g相当
ハンバーグ	739g相当
豆腐ハンバーグ	1004g相当
お好み焼き	810g相当

藻類でナトリウム2510mgはこのぐらい

焼きのり	474g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4827g相当
わかめ	5230g相当
うみぶどう	761g相当
もずく	2789g相当

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