ナトリウム2410mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2410mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2410mgはこのぐらい

オートミール	80334g	13389杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	241000g	1606合
中力粉	241000g	30125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	389g相当
食パン	513g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1205g相当	10個
ごはん	241000g	1606膳
そば	120500g	602人前
うどん	2009g相当	10玉

種実類でナトリウム2410mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1269g相当	634粒
ブラジルナッツ	3090g相当	1030粒
ヘーゼルナッツ	6886g相当	3443粒
ピスタチオ	893g相当	893粒
アーモンド	241000g	241000粒
らっかせい	120500g	120500粒
栗	241000g	24100個

乳製品でナトリウム2410mgはこのぐらい

プロセスチーズ	220g相当
モッツァレラチーズ	3443g相当
牛乳	5879g相当	29杯
低脂肪牛乳	4017g相当	20杯

肉類でナトリウム2410mgはこのぐらい

牛バラ肉	4304g相当
豚バラ肉	4820g相当
牛サーロイン	5021g相当
牛肩ロース肉	4820g相当
牛ひき肉	3766g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	284g相当
鶏むね肉	7775g相当
牛フィレ肉	4304g相当
チャーシュー	260g相当
豚フィレ肉	4304g相当
鶏ささみ	6025g相当	120本
砂肝	4382g相当

卵類でナトリウム2410mgはこのぐらい

卵黄	4548g相当	227個
生たまご	1722g相当	28個
ゆでたまご	1722g相当	28個

魚介類でナトリウム2410mgはこのぐらい

かつお節	1854g相当
するめ（あたりめ）	271g相当
さんま	1722g相当
うなぎのかば焼き	473g相当
塩さば	335g相当
イクラ	265g相当
うなぎ	3257g相当
ぶり	7532g相当
はまち	6343g相当
ぎんざけ	5021g相当
魚肉ソーセージ	298g相当
いわし	2976g相当
魚肉ハム	268g相当
ししゃも	492g相当
たい	4382g相当
べにざけ	4229g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4919g相当
あじ	1854g相当
ほっけ	2976g相当
かまぼこ	241g相当
はんぺん	409g相当
かにかま	284g相当
あまえび	804g相当
なると	302g相当
ブラックタイガー	1607g相当
するめいか	1148g相当
かき	524g相当
あさり	302g相当

一般的食品でナトリウム2410mgはこのぐらい

チャーハン	473g相当
とりから揚げ	345g相当
ハンバーグ	709g相当
豆腐ハンバーグ	964g相当
お好み焼き	778g相当

藻類でナトリウム2410mgはこのぐらい

焼きのり	455g相当
あおのり	76g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4635g相当
わかめ	5021g相当
うみぶどう	731g相当
もずく	2678g相当

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