ナトリウム2409mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2409mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2409mgはこのぐらい

オートミール	80300g	13383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	240900g	1606合
中力粉	240900g	30112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	389g相当
食パン	513g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1205g相当	10個
ごはん	240900g	1606膳
そば	120450g	602人前
うどん	2008g相当	10玉

種実類でナトリウム2409mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1268g相当	634粒
ブラジルナッツ	3089g相当	1029粒
ヘーゼルナッツ	6883g相当	3441粒
ピスタチオ	893g相当	893粒
アーモンド	240900g	240900粒
らっかせい	120450g	120450粒
栗	240900g	24090個

乳製品でナトリウム2409mgはこのぐらい

プロセスチーズ	219g相当
モッツァレラチーズ	3442g相当
牛乳	5876g相当	29杯
低脂肪牛乳	4015g相当	20杯

肉類でナトリウム2409mgはこのぐらい

牛バラ肉	4302g相当
豚バラ肉	4818g相当
牛サーロイン	5019g相当
牛肩ロース肉	4818g相当
牛ひき肉	3765g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	284g相当
鶏むね肉	7771g相当
牛フィレ肉	4302g相当
チャーシュー	260g相当
豚フィレ肉	4302g相当
鶏ささみ	6023g相当	120本
砂肝	4380g相当

卵類でナトリウム2409mgはこのぐらい

卵黄	4546g相当	227個
生たまご	1721g相当	28個
ゆでたまご	1721g相当	28個

魚介類でナトリウム2409mgはこのぐらい

かつお節	1854g相当
するめ（あたりめ）	271g相当
さんま	1721g相当
うなぎのかば焼き	473g相当
塩さば	335g相当
イクラ	265g相当
うなぎ	3256g相当
ぶり	7529g相当
はまち	6340g相当
ぎんざけ	5019g相当
魚肉ソーセージ	298g相当
いわし	2975g相当
魚肉ハム	268g相当
ししゃも	492g相当
たい	4380g相当
べにざけ	4227g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4917g相当
あじ	1854g相当
ほっけ	2975g相当
かまぼこ	241g相当
はんぺん	409g相当
かにかま	284g相当
あまえび	803g相当
なると	302g相当
ブラックタイガー	1606g相当
するめいか	1148g相当
かき	524g相当
あさり	302g相当

一般的食品でナトリウム2409mgはこのぐらい

チャーハン	473g相当
とりから揚げ	345g相当
ハンバーグ	709g相当
豆腐ハンバーグ	964g相当
お好み焼き	778g相当

藻類でナトリウム2409mgはこのぐらい

焼きのり	455g相当
あおのり	76g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4633g相当
わかめ	5019g相当
うみぶどう	730g相当
もずく	2677g相当

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