ナトリウム2310mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2310mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2310mgはこのぐらい

オートミール	77000g	12833杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	231000g	1540合
中力粉	231000g	28875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	373g相当
食パン	492g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1155g相当	9.6個
ごはん	231000g	1540膳
そば	115500g	577人前
うどん	1925g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2310mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1216g相当	608粒
ブラジルナッツ	2962g相当	987粒
ヘーゼルナッツ	6600g相当	3300粒
ピスタチオ	856g相当	856粒
アーモンド	231000g	231000粒
らっかせい	115500g	115500粒
栗	231000g	23100個

乳製品でナトリウム2310mgはこのぐらい

プロセスチーズ	210g相当
モッツァレラチーズ	3300g相当
牛乳	5635g相当	28杯
低脂肪牛乳	3850g相当	19杯

肉類でナトリウム2310mgはこのぐらい

牛バラ肉	4125g相当
豚バラ肉	4620g相当
牛サーロイン	4813g相当
牛肩ロース肉	4620g相当
牛ひき肉	3610g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	272g相当
鶏むね肉	7452g相当
牛フィレ肉	4125g相当
チャーシュー	249g相当
豚フィレ肉	4125g相当
鶏ささみ	5775g相当	115本
砂肝	4200g相当

卵類でナトリウム2310mgはこのぐらい

卵黄	4359g相当	217個
生たまご	1650g相当	27個
ゆでたまご	1650g相当	27個

魚介類でナトリウム2310mgはこのぐらい

かつお節	1777g相当
するめ（あたりめ）	260g相当
さんま	1650g相当
うなぎのかば焼き	453g相当
塩さば	321g相当
イクラ	254g相当
うなぎ	3122g相当
ぶり	7219g相当
はまち	6079g相当
ぎんざけ	4813g相当
魚肉ソーセージ	286g相当
いわし	2852g相当
魚肉ハム	257g相当
ししゃも	472g相当
たい	4200g相当
べにざけ	4053g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4715g相当
あじ	1777g相当
ほっけ	2852g相当
かまぼこ	231g相当
はんぺん	392g相当
かにかま	272g相当
あまえび	770g相当
なると	289g相当
ブラックタイガー	1540g相当
するめいか	1100g相当
かき	503g相当
あさり	289g相当

一般的食品でナトリウム2310mgはこのぐらい

チャーハン	453g相当
とりから揚げ	330g相当
ハンバーグ	680g相当
豆腐ハンバーグ	924g相当
お好み焼き	746g相当

藻類でナトリウム2310mgはこのぐらい

焼きのり	436g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4443g相当
わかめ	4813g相当
うみぶどう	700g相当
もずく	2567g相当

ほかのナトリウム量について調べる